ʻiʻo puaʻa me ka raiki kala Apapika
12 INGREDIENTES •
11 PASOS
• 1 HORA 20 MINUTOS
Cocción
1 hr 10 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
12 ingredientes
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- 300 nā huna Puaa (hoʻi solo kiʻekiʻe)
- 2 oe tablespoons Oliva aila
- 3 oe tablespoons Keʻokeʻo waina tetra
- 1/2 huahelu Lemona
- 1/2 huahelu Alani
- 1/2 teaspoons Maloo oregano
- 1 huahelu Scallion
- 1/4 teaspoons Ka paʻakai
- 1 pinia Kekahi pahūpahū
- 1/2 Mug Raiki
- 1/4 Mug Anela lauoho
- 2 oe tablespoons Ka aila
Instrucciones
11 pasos
- 1No ka Apapika laiki: no na kiaha o ka laiki, 0.5 puna o noodles a me 2 puna o ka wai i hoʻohuiʻia.
- 2Ninini iho i ka pua nānālāʻaila i loko o ka ipu, a fry i ka anela lauoho ma kahi o 2 a 3 min. Pākuʻi ka laiki a me fry no 1 hou minuke.
- 3Hoʻohui i ka wai, a me ka paakai simmer me roaster no 20 mau minuke. Once oe e huli aku i ka wela, e kū 5 minuke.
- 4Wela i ka skillet ma meakino wela. Pākuʻi kekahi pahūpahū a toasting 2 min. Wehe ae hoomaalili mai.
- 5Ma ka papa wiliʻai i ka i pulehuia kekahi pahūpahū me ka paakai, chives a me oregano. Paopao i ke kāpili ma luna.
- 6Wehe i ka kāpili ma luna o ka palolo, a hahao i loko o ke pola. Hoʻohui i ka alani wai, ka wai lemi, ka waina a me ka olivaʻaila.
- 7E kau i ke kālā i loko o ka puaa ea eke. Hoʻohui i ka mākaukau ukuhiia, pili i ka eke a embetunar i kaʻai ma luna o nā mea a pauʻaoʻao. E kau i ka pola, a e ku ma ka Pahu Hau 3-4 hola.
- 8Preheat umu i ka meakino ana wela.
- 9E kau i ke kālā i loko o ka kāluaʻia pa, a kukeʻana 30-40 minuke paha a hiki i kaʻai mea gula blves. Inā e hoʻomaloʻo nō wau i sayings, hui aku i kekahi wahi wai.
- 10Wehe i, uhi me ka pepa kini, a e ku 10 minuke mua ke okioki.
- 11E malama pu ia e Apapika raiki.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
482 | 24.1 | 42.7 | 21.3 |
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