Huahekili, hoolapalapaia hua manu, avocado, kamako,ʻeleʻele ka pī a me ka uliuli na lau

11 INGREDIENTES • 10 PASOS • 50 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Huahekili, hoolapalapaia hua manu, avocado, kamako,ʻeleʻele ka pī a me ka uliuli na lau

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Ingredientes

11 ingredientes
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  • 1/2 Mug Nulu'Īkalia (ka huahekili)
  • 1 Mug Paʻahau palaoa desg
  • 1 Mug ʻeleʻele ka pī (canned)
  • 1/2 huahelu Ula onion
  • 1 huahelu Avocado
  • 1/2 Mug Kamako iki nā komako
  • 1/4 huahelu Lettuce
  • 1 Mug Spinach
  • 2 huahelu Hua
  • 1/4 teaspoons Sal
  • 2 oe tablespoons Ka aila
Instrucciones
10 pasos
  1. 1
    E hoʻomākaukau i ka nulu'Īkalia e like me ka AEeAaOA kuhikuhi.
  2. 2
    E hoolapalapaia hua (kukeʻana iā lākou i loko o nā kapuahi e ka wai no ka 8 minuke koke.). A hoomakaukau iho la laua manawa, ae e hoomaalili ma lalo o holo anu ka wai, kaha onionio a Wāwahi ia i loko o halves.
  3. 3
    Ihi a me avocados. Oki i polū.
  4. 4
    Holoi kamako iki nā komako. Kua i loko o halves a polū.
  5. 5
    Omo i kaʻeleʻele mohihi.
  6. 6
    Holoi, kaha onionio a me ka hana ho'āla kaua i ka uku onion.
  7. 7
    Holoi i ka greens.
  8. 8
    Hui pu i ka huahekili, a me ka papapa makaʻeleʻele, ke kulina, kamako iki nā komako a me ka ulaula onion. Pākuʻi i ka avocado a hiki i ka hopena, a hooeueu mālie ai i ole e wili.
  9. 9
    E hoʻomākaukau i ka Taper: huahekili e malama nei, hui greens a hoolapalapaia Kepakailiula.
  10. 10
    E kau oliva ka aila a me ka paʻakai no ka laeʻula i hue.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
495 61.6 23.1 21.2
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5.0 7 comentarios


  • Me encantan estas ensaladas como plato de fondo! Ideales para el veranito.

  • Lo probamos hoy.. demasiado rico!!

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