Hua a me ka Fish Pie
8 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 60 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
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- 4 huahelu Hua
- 125 nā huna Fish
- 2 oe tablespoons Ka waiūpaʻa
- 2 oe tablespoons Papa manamana, parm me ka waiū
- 1 Mug Haʻahaʻa-momona o ka waiu
- 1 oe tablespoons Palaoa (ʻaʻohe he lepo lā)
- 1/4 teaspoons Ka paʻakai
- 1 pinia Nutmeg
Instrucciones
6 pasos
- 1E e keʻokeʻo meaʻai kākele: Ma ka saucepan no meakino wela wela hapa ka ka waiūpaʻa a hehee. Pākuʻi palaoa, a kahu, hookonokono ana no ka 2 minuke. Wehe mai o ka wela, hoʻokomo i ka mehana o ka waiu i nā. E hoʻi, e hoʻa'ā i a kukeʻana ma luna o ka meakino kiʻekiʻe wela hookonokono ana a ka mea maʻi hēhē, a thickens, hui paakai a me ka nutmeg i kaʻaiʻana.
- 2E hoolapalapa i ka hua no ka wale 6 minuke, holoiʻia ia me ka wai huihui, a ihi ia. Oki i a liilii.
- 3Wehe i ka Fish kumu a me nā luna, mai 2 a 3 slices. Heheʻe i ka waiūpaʻa koe i loko o laila, a fry no 5 minuke. Ka mea, e ole e overcooked.
- 4Hoʻohui i keʻokeʻo meaʻai kākele sauteed Fish, a kua ia hoolapalapaia hua. Hui pono.
- 5Hookauwa ma ke kanaka ipu a ma ke kāluaʻia pa, kāpīpī me ka papa manamana, me ka waiū, a hahao i loko o ka umu, preheated no 20 mau minuke.
- 6Malama koke.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
342 | 13.5 | 18.4 | 24.1 |
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