Moa skewers me ka cilantro yogurt meaʻai kākele thermomix
14 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
14 ingredientes
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- 800 nā huna Moa (umauma)
- 1/2 teaspoons Ka paʻakai
- 1/4 teaspoons Cumin
- 1/2 teaspoons Paprika he lepo lā
- 1/2 teaspoons Turmeric
- 1/4 teaspoons Kālika he lepo lā
- 55 nā huna Oliva aila
- 2 oe tablespoons Scallion
- 250 nā huna Kaʻukama
- 1 niho Kālika
- 2 oe tablespoons Ka mineta
- 2 huahelu Lemona
- 1/4 teaspoons Kekahi pahūpahū
- 300 nā huna Maoli yogurt
Instrucciones
7 pasos
- 1Ma ka bola kau i ka moa apana e pili ana 2 e 3 knm koke. pu me ka paʻakai, cumin, paprika, turmeric, kālika he lepo lā, 10 ml o kaʻolivaʻaila, a hui pu me ka puna, marinate no e pili ana i 8 hora i loko o ka Pahu Hau.
- 2E hoʻonohoʻoukou i loko o ke aniani me kua kaʻukama pepas 3 kek / VEL 5, e lawe aku oe i ke aniani kaʻukama a me ka wahi ia i loko o gauze a maemae lumi kuke pepa, a laila kaomi, e wehe a pau kinowai, mai ka kaʻukama.
- 3Place i loko o ke aniani kālika, ka mineta lau, ka wai lemi, ka paakai, kekahi pahūpahū, i ka i koe olivaʻaila a me Masa 15 SEG / VEL 7. Lower a pau ma ka lalo o ka aniani me ka spatula.
- 4Hoʻohui i ka yogurt, kaʻukama a me ka hui 6s / VEL 3. E Wehe i ka meaʻai kākele, mai ke kiaha, hoʻomaʻa ka laeʻula i, a hookaawale i loko o ka bola i loko o ka Pahu Hau. Holoi a hoʻomaloʻo i ke aniani.
- 5Mākaukau aku nō mākou moa skewers he makemake nui (8 nui 'ole 16 liʻiliʻi)
- 6Aʻu i hoonoho iho la ia ma ka moku 500 ml o ka wai, a kau i ka ipu i loko o hoʻomoana varoma. Hooponopono, skewers pololei oe ano i loko o ka ipu a me ka mahele, kalua 25 A 30 Min / VAROMA / VEL 1.
- 7Malama i ka kebabs a me ka meaʻai kākele, a kāpīpī me kua ia chives.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
287 | 12.4 | 44.6 | 5.7 |
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