Carrot moa me ka quinoa
10 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 60 MINUTOS
Cocción
45 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
![Carrot moa me ka quinoa](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1714.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 500 nā huna Moa (umauma)
- 4 huahelu Carrot
- 1.5 huahelu Kamako
- 1/2 huahelu Onion
- 1/2 niho Kālika
- 1/4 teaspoons Ka paʻakai
- 1 pinia Kekahi pahūpahū
- 1/2 Mug Quinoa
- 2 oe tablespoons Oliva aila
- 1 oe tablespoons Beef
Instrucciones
6 pasos
- 1E hoomakaukau Quinoa: Quinoa maikai holoi i loko o ka colander a hua aɃe e hele mai ana mai, i loko o ka ipu hao 1 kīʻaha quinoa 1 1/2 kiaha baila aʻela i ka wai, hoohalua, a e maihehe maluna o haahaa wela me toaster 15 Min.
- 2Oki i ka onion, kālika a me kamako polū. Papa manamana, i ka carrot. Paio hahana maoli nō i ka ipu a pa a me ka hoʻokomo hapalua o kaʻolivaʻaila, ninini onion a me ka saute a hiki i ka aniani moakaka.
- 3Add nā komako a me kālika a kukeʻana a reduza he uuku o ko lākou wai. Pākuʻi carrot, ka pioloke na mea a pau, mai kinohi a e kukeʻana iʻai. Pākuʻi paakai a me kekahi pahūpahū, e me kānaka, hui aku i ka Beef a me ka Blend.
- 4Wela kekahi ipu a pā, a hoʻokomo i ka i koe olivaʻaila. A laila, i ka mea e oki ai moa i loko o polū, a sila ia na wahi a pau. Pākuʻi paakai a me ka meaʻai kākele, uhi, a simmer a moa ua moʻa ma. Inā he hailona Ua maloʻo, hui aku i kekahi wahi baila aʻela i ka wai.
- 5Malama me ka quinoa, mea kupaianaha!
- 6Macatan. Hakuloli.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
559 | 21.8 | 82.6 | 14.1 |
Evalúa y comenta esta receta