Omelette
8 INGREDIENTES •
8 PASOS
• 45 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
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- 500 ka pono Kai (nō hoʻi)
- 3 huahelu ʻuala
- 1/2 huahelu Onion
- 3 huahelu Hua
- 3 huahelu Hama (Tureke)
- 2 oe tablespoons Oliva aila
- 1/4 teaspoons Ka paʻakai
- 1 pinia Kekahi pahūpahū
Instrucciones
8 pasos
- 1E auau oe, a ihi i ka uala, a malama i ka wai huihui. Me ka oi pahi oki loa lahilahi a lahilahiʻuala. E mālama i loko o ka wai huʻihuʻi.
- 2I wela i ke kai, waiho ihola i loko o ka hawewe. Hoʻohui i ka uala, a kahuʻai ua laminekaʻia ma luna o ka mana piha no 10 minuke paha a moʻa. Omo i ka uala, a maloʻo ia me ka lole.
- 3Oki i ka onion i loko o mika pāhoʻonui lua a me ka peni uku. Brown i ka onion ma ka hapalua o ka aila oliva, hui aku finely kua ia o Hama, a me ka hui.
- 4Pepehi i ka hua a me ka wa pono me ka paakai a me kekahi pahūpahū.
- 5Ma ka pola onion a pau me ka Hama, uala a me nā hua paha, hookonokono ae pono.
- 6E wela ai kaʻaila ka mea i koe i loko o ka skillet, hui aku i kaʻuala ukuhiia, hua manu, onion a me ka Hama. Kukeʻana a mea eleele a ma lalo. Huli me ka kōkua o ke poʻi o ka ipu, a sear hou e pili ana i 2 i 3 minuke.
- 7Malama aku ai.
- 8Macatan. Hakuloli.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
368 | 44.7 | 25.5 | 9.7 |
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