Beef hummus thermomix

8 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Beef hummus thermomix

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

8 ingredientes
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  • 100 nā huna Beef
  • 400 nā huna Chickpeas (canned)
  • 30 nā huna Oliva aila
  • 1 huahelu Lemona
  • 2 teaspoons Lohi loa ka paʻakai
  • 1/2 teaspoons Cumin
  • 45 nā huna Maoli yogurt
  • 1 teaspoons Paprika he lepo lā
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    E kau ma ke aniani, aʻoki 100 g. Beef 5sec / vel 5. E Wehe i 1 tablespoon a me ka hookoe i decorate. Haʻalele 'ana 1 min / vel 8.
  2. 2
    E ninini 400 g. Chickpeas i loko o ka hīnaʻi, a holoiʻia ia, a omo.
  3. 3
    Add chickpeas, 30 g. O kaʻoliva aila, 2 tbsp ka wai lemi, 2 teaspoons paakai, cumin 1/2 cuchradita (koho) a hookomo i ka spatula ina kupono e bocal moe paopaoia, a hoonoho iho la 1 min / vel e holumua ai 5 - 10.
  4. 4
    Add 45 g. Yogurt a hui pu 30 kek / vel 5.
  5. 5
    Hoʻokomo paakai a me ka lemonaʻakika i haawiia mai. Malama kāpīpī me ka paprika, a kua ia peanuts ma hummus.
  6. 6
    Barbara Larrain. Thermomix.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
200 20.3 9.3 10.4
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5.0 1 comentario