Beef hummus thermomix
8 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
8 ingredientes
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- 100 nā huna Beef
- 400 nā huna Chickpeas (canned)
- 30 nā huna Oliva aila
- 1 huahelu Lemona
- 2 teaspoons Lohi loa ka paʻakai
- 1/2 teaspoons Cumin
- 45 nā huna Maoli yogurt
- 1 teaspoons Paprika he lepo lā
Instrucciones
6 pasos
- 1E kau ma ke aniani, aʻoki 100 g. Beef 5sec / vel 5. E Wehe i 1 tablespoon a me ka hookoe i decorate. Haʻalele 'ana 1 min / vel 8.
- 2E ninini 400 g. Chickpeas i loko o ka hīnaʻi, a holoiʻia ia, a omo.
- 3Add chickpeas, 30 g. O kaʻoliva aila, 2 tbsp ka wai lemi, 2 teaspoons paakai, cumin 1/2 cuchradita (koho) a hookomo i ka spatula ina kupono e bocal moe paopaoia, a hoonoho iho la 1 min / vel e holumua ai 5 - 10.
- 4Add 45 g. Yogurt a hui pu 30 kek / vel 5.
- 5Hoʻokomo paakai a me ka lemonaʻakika i haawiia mai. Malama kāpīpī me ka paprika, a kua ia peanuts ma hummus.
- 6Barbara Larrain. Thermomix.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
200 | 20.3 | 9.3 | 10.4 |
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5.0
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