Waipuna palapala
12 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 35 MINUTOS
Cocción
-
Preparación
35 min.
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
12 ingredientes
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- 4 huahelu Ka laiki i ka pepa
- 1 huahelu Avocado
- 1/2 huahelu Uliuli kekahi pahūpahū
- 1/2 huahelu Ulaula kekahi pahūpahū
- 1/2 Mug Spinach
- 2 oe tablespoons Tahini
- 1 huahelu Carrot
- 1/2 huahelu Ula onion
- 2 oe tablespoons Soy meaʻai kākele
- 1/2 oe tablespoons Ka meli
- 1/4 oe tablespoons Aina I ka pauka
- 1/2 huahelu Alani
Instrucciones
5 pasos
- 1Ka mea hiki ke hoʻopiha ia me ka mea a lakou e makemake: watercress, me ka waiū, shrimp, ka lau, likeʻole ka lau, guacamole,'ōmaʻomaʻo lau, a pela aku ...
- 2No ka meaʻai kākele hui soy meaʻai kākele, he pakī o ka alani wai, ka meli a me ka Aina.
- 3Oki i ka avocado i loko o ka wehe ', bele kekahi pahūpahū julienne, ka lole spinach, carrot laau a me ka onion peni.
- 4Ua na nā mea hoʻohui makaukau e hoʻopiha, e hō'ū iho i nā lau i loko o ka wai no ka 10 kekona i mehana ea, a maona, a pa nā kihi loko, a laila, paa e like me ka moe eke, a hele mua!
- 5Connie Achurra. Hakuloli.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
333 | 30.4 | 8.5 | 23.1 |
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