Waipuna palapala

12 INGREDIENTES • 5 PASOS • 35 MINUTOS
Cocción
-
Preparación
35 min.
Dificultad
Intermedia
Waipuna palapala

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1 - 2

Ingredientes

12 ingredientes
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  • 4 huahelu Ka laiki i ka pepa
  • 1 huahelu Avocado
  • 1/2 huahelu Uliuli kekahi pahūpahū
  • 1/2 huahelu Ulaula kekahi pahūpahū
  • 1/2 Mug Spinach
  • 2 oe tablespoons Tahini
  • 1 huahelu Carrot
  • 1/2 huahelu Ula onion
  • 2 oe tablespoons Soy meaʻai kākele
  • 1/2 oe tablespoons Ka meli
  • 1/4 oe tablespoons Aina I ka pauka
  • 1/2 huahelu Alani
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Ka mea hiki ke hoʻopiha ia me ka mea a lakou e makemake: watercress, me ka waiū, shrimp, ka lau, likeʻole ka lau, guacamole,'ōmaʻomaʻo lau, a pela aku ...
  2. 2
    No ka meaʻai kākele hui soy meaʻai kākele, he pakī o ka alani wai, ka meli a me ka Aina.
  3. 3
    Oki i ka avocado i loko o ka wehe ', bele kekahi pahūpahū julienne, ka lole spinach, carrot laau a me ka onion peni.
  4. 4
    Ua na nā mea hoʻohui makaukau e hoʻopiha, e hō'ū iho i nā lau i loko o ka wai no ka 10 kekona i mehana ea, a maona, a pa nā kihi loko, a laila, paa e like me ka moe eke, a hele mua!
  5. 5
    Connie Achurra. Hakuloli.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
333 30.4 8.5 23.1
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