Cauliflower holika
8 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 35 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
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- 1/2 huahelu Cauliflower
- 2 oe tablespoons Ka waiūpaʻa
- 1/2 niho Kālika
- 1/4 huahelu Onion
- 1/2 Mug Haʻahaʻa-momona o ka waiu
- 1/4 Mug Holika
- 1/4 teaspoons Ka paʻakai
- 1 pinia Kekahi pahūpahū
Instrucciones
7 pasos
- 1E kau i ka ipuhao nui, e kuke i ka cauliflower i ka hoolapalapa kapiia lakou a pau i ka wai a me ka e ia hoʻolapalapa no ka 15 i ka 20 minuke no ka cauliflower mea palupalu.
- 2Demasiaaaaado mea nui ia i ka wai moku kahi e moʻa cauliflower no ka mea, me ia oe ke haawi mai ia i ka hana mau 'oe makemake (pūhaka a oi kiola ai).
- 3Ano, kekahi hapa o kaʻono: E kau ai i loko o ka ipu, a mua e ka sofrito o kālika, a kua ia onion. I ka mea eleele a, kau i ka cauliflower ponoʻuwīʻia aʻe, a maloʻo me ka pepa Nova.
- 4Inā e nele i kekahi wahi me ka bata, i oi nui mea mea mea mea a pau gula a me ka sabrosona.
- 5Ano, ma ka, pola e hui pu i ka lau, ka waiu a me ka holika. I ka paʻakai a me kekahi pahūpahū e hoao.
- 6Me aʻu i olelo mua, a me ka wai cauliflower oe ke kau māmā a ina e makemake ia pūhaka, e nui ana ke hooloihi 1 tablespoon o kaʻepa palaoa, a me cornstarch.
- 7Camila Cariaga. Moʻomanaʻo kuʻuʻaiʻana. Hakuloli.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
269 | 10.2 | 5.7 | 24.1 |
Bueno muy rico