Mea uliuli a pau i ohinu ai peppers a me Fish

Camila Cariaga

9 INGREDIENTES • 6 PASOS • 55 MINUTOS

Cocción

45 min.

Preparación

10 min.

Dificultad

Intermedia

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1 - 2

9 ingredientes

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Instrucciones

6 pasos

1

Mai hooki aku peppers ma ka hapa, wehe i ka anoano a me ka iwi aoao, a hoʻonohonoho akula iā lākou a hiki i ka umu a ka mea i pahee, a hiki i puhi aku ai. I ka manawa, e kau i ka quinoa i loko o ka ipu me kaʻaila, saute kekahi minuke, a hoʻokomo i kaʻai kai, a me ka ae like o ka paakai. E ka mea kuke a ka mānoanoa o quinoa inflate, a he palupalu.
2

Saute Fish i loko o ka frying pa me ka aila uuku a me ka manawa a me ka paakai a me kekahi pahūpahū i kaʻaiʻana.
3

Une Quinoa me champis, a hoʻokomo akula kekahi pahūpahū halves. Hoʻohui i ka kua ia scallions a me gozarrrrr chiquitito!
4

P.d: Mai poina i ka scallions! Ua hāʻawi mai i ka ehaʻono.
5

Inā 'oe makemake e e homemade kai: kiola ia i loko o ka ipu me ka oliva aila lau oe i holoi leʻa, a oki i loko a liilii, fry e pili ana 5 Min, laila, hui aku 1-2 L o ka wai wela, a hoʻolapalapa i manaoia. Ke kanana nei a me ka hana.
6

Camila Cariaga. Moʻomanaʻo kuʻuʻaiʻana. Hakuloli.