ʻO Coliiflower Alivoot

11 INGREDIENTES • 9 PASOS • 55 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
ʻO Coliiflower Alivoot

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1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
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  • 1/4 huahelu Cauliflower
  • 1 'a'ī Ka aila
  • 1/4 huahelu Onion
  • 1/2 niho Kālika
  • 1 huahelu Hua
  • 1 'a'ī Palaoa (ʻaʻohe he lepo lā)
  • 1 pinia Ka paʻakai
  • 1 pinia Kekahi pahūpahū
  • 20 nā huna Scallion
  • 60 nā huna Maoli yogurt
  • 25 nā huna Mayonnaise
Instrucciones
9 pasos
  1. 1
    E holoi mākou i ka cauliflower a waiho iā ia ma ka liʻiliʻi liʻiliʻi liʻiliʻi
  2. 2
    I loko o ka ipu me ka wai wela a me ka paʻakai e hāʻawi ai mākou i kahi kukeʻana o 10 mau minuke e pili ana.
  3. 3
    Hoʻokuʻu mākou a hele i ka wai anuanu eʻoki ai i ka kukeʻana a me ka wai nui.
  4. 4
    Iā ai ma Ak Weeté i ke kāʻei i nā cubes a me ke kāleka iʻokiʻia, a he brown ke aniani. Mālama.
  5. 5
    I kahi kaʻina hana mākou e hoʻohui ai i ka cauliflower a me nā hua, hana mākou, he mea nui,ʻaʻole pono mākou e kiʻi i ka maʻemaʻe.
  6. 6
    E kau mākou i ke kāwili i loko o kahi kīʻaha a hoʻohui i ka wai me ke aniani ma mua, e hoʻohui pū i ka palaoa a me ka hapa o ka palaoa, e hoʻohui pū i nā mea a pau. (Crima a iʻole nā ​​lole'ē aʻe āu e makemake ai e hoʻohuiʻia.)
  7. 7
    I loko o kahi'āpana owed tray a iʻole me ka pepa butter a mākou e kau ai me ke kōkua o kahi puna i keʻano o ke kuki a iʻole crequette ma mua o 8 cm.
  8. 8
    Aʻo kā mākou eʻaʻai no 15 mau minuke ma 180 degere (pono lākou e gula gula)
  9. 9
    E mālama me kahi pā maikaʻi maikaʻi (mix yogurt, Mayonnaise a me ke koena o nā chives a leʻaleʻa)

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
184 12 7 12.4
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