"quinotto" o Tomato a me Basil
13 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 35 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
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1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
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- 1/2 Mug Quinoa
- 2 oe tablespoons Oliva aila
- 1/2 oe tablespoons Ka waiūpaʻa
- 1 Mug Kai (nō hoʻi)
- 1/4 Mug Holika
- 1/4 huahelu Onion
- 250 nā huna Kamako iki nā komako
- 150 nā huna Basil
- 1/4 Mug Keʻokeʻo waina tetra
- 3/4 Mug Kamako wai
- 2 oe tablespoons Papa manamana, parm me ka waiū
- 1/4 teaspoons Ka paʻakai
- 1 pinia Kekahi pahūpahū
Instrucciones
7 pasos
- 1E holoi i ka quinoa
- 2E hoʻomākaukau i kāu mau mea nui holoi a pale aku i nā'ōmato cherry ma nā'āpana; holoi i ka basil; E hoʻomākaukau i keʻano o nā mea kanu e like me nā'ōlelo a ka pahu a loaʻa iā ia e pale i ka ipu hao.
- 3E hoʻohui i ka Quino i ka Broiling Bronti a kuke a hiki i ke kāhikoʻana a hiki i ka heluʻana o ka Quino (ma kahi o 12 mau minuke). Stroke a eʻoluʻolu.
- 4E wehe i ka'ōpū ma ka pata. E kuke i kekahi mau minuke ma luna o ka wela wela. E hoʻohui pū i ka waina me ka wai wai, nā kamato,ʻo Basil, paʻakai, ka paʻakai.
- 5Lawe mai i ka boil a hoʻohui pū i ka quinoa gradida. E kuke a hiki i kahi mea i loaʻa i kahi kikokikona. E hoʻohui i ka hapalua o ka papaʻo Parmesan.
- 6Ma mua o ka lawelaweʻana, ke kiʻiʻana i ka pīpī parmesan i kālaiʻia.
- 7Inā makemakeʻoe e hana i ka bronomade homemade Colar a me ka hoʻohana.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
290 | 23.6 | 8.9 | 17 |
Rico Rico!
Me encanta!!