"quinotto" o Tomato a me Basil

13 INGREDIENTES • 7 PASOS • 35 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
"quinotto" o Tomato a me Basil

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1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes
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  • 1/2 Mug Quinoa
  • 2 oe tablespoons Oliva aila
  • 1/2 oe tablespoons Ka waiūpaʻa
  • 1 Mug Kai (nō hoʻi)
  • 1/4 Mug Holika
  • 1/4 huahelu Onion
  • 250 nā huna Kamako iki nā komako
  • 150 nā huna Basil
  • 1/4 Mug Keʻokeʻo waina tetra
  • 3/4 Mug Kamako wai
  • 2 oe tablespoons Papa manamana, parm me ka waiū
  • 1/4 teaspoons Ka paʻakai
  • 1 pinia Kekahi pahūpahū
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    E holoi i ka quinoa
  2. 2
    E hoʻomākaukau i kāu mau mea nui holoi a pale aku i nā'ōmato cherry ma nā'āpana; holoi i ka basil; E hoʻomākaukau i keʻano o nā mea kanu e like me nā'ōlelo a ka pahu a loaʻa iā ia e pale i ka ipu hao.
  3. 3
    E hoʻohui i ka Quino i ka Broiling Bronti a kuke a hiki i ke kāhikoʻana a hiki i ka heluʻana o ka Quino (ma kahi o 12 mau minuke). Stroke a eʻoluʻolu.
  4. 4
    E wehe i ka'ōpū ma ka pata. E kuke i kekahi mau minuke ma luna o ka wela wela. E hoʻohui pū i ka waina me ka wai wai, nā kamato,ʻo Basil, paʻakai, ka paʻakai.
  5. 5
    Lawe mai i ka boil a hoʻohui pū i ka quinoa gradida. E kuke a hiki i kahi mea i loaʻa i kahi kikokikona. E hoʻohui i ka hapalua o ka papaʻo Parmesan.
  6. 6
    Ma mua o ka lawelaweʻana, ke kiʻiʻana i ka pīpī parmesan i kālaiʻia.
  7. 7
    Inā makemakeʻoe e hana i ka bronomade homemade Colar a me ka hoʻohana.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
290 23.6 8.9 17
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