ʻO ka paleʻana i nā moa moa me ka couscous "chupe" 7
16 INGREDIENTES •
8 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
16 ingredientes
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- 3/4 Mug Cous cous
- 37 nā huna Ula onion
- 18 nā huna Shallot
- 67 nā huna Ketchup
- 17 ka pono Lama
- 20 nā huna Chancaca
- 20 nā huna Eleele kōpaʻa
- 1/3 oe tablespoons I kia kamako
- 18 nā huna Kii onohi cider vīnega
- 1/3 teaspoons Paprika he lepo lā
- 1/2 teaspoons Makeke
- 1/2 teaspoons Worcestershire meaʻai kākele
- 1 pinia Ka paʻakai
- 1 pinia Kekahi pahūpahū
- 300 nā huna Moa (umauma)
- 1/3 teaspoons Palaoa (ʻaʻohe he lepo lā)
Instrucciones
8 pasos
- 1E kau i ke aniani a me ka chollot i ke aniani. CHOP 3 sec / wikiwiki 3. Hoʻohaʻahaʻa i nā mea nona ka moku me ke kōkua o ka spatula.
- 2Hoʻohui i ka KétCUP, The Whorkelow Ma kahi o ka beaker, e kau i ka hīnaʻi ma luna o luna (i loko)
- 3E kau i ka GOBLET ma luna o luna
- 4E hoʻohui i nā umauma moa, ka palaoa a kau i ka hīnaʻi ma luna o ka luna (i loko). Kuku 15 min / 120 ° C / Reverver Giro / Speed 1.
- 5E kau i ka GOBLET ma luna o luna
- 6E kau i kahi kīʻaha ma luna o luna (i loko) a puni ke aniani a me loko, kaupaonaʻana Wehe a mālama.
- 7Waiho i loko o ke aniani 150 CC o ka wai, 1 teasaton o ka paʻakai a me ka wela 4 min / 100 ° 1. E ninini i ka wai wela i loko o ka ipu me ka coubous, e wehe i hoʻokahi manawa me ka spatula a e kūʻoe i ka wā e noho aiʻoe me keʻano. Maloʻo ke aniani.
- 8E lawelawe pū me ka moa i hele pūʻia e couscous.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 622 | 79.6 | 55.2 | 5.9 |
tiene varios errores, nunca aparece cuando poner el vinagre de manzana, dice pesar el cus cus cuando están pidiendo 2 tazas de éste. No queda claro que hay que reservar el pollo en un bol para hacer el cus cus.