Juicy turkey i loko o ka umu a me nā lāʻau lapaʻau maikaʻi me Quinoa

10 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Juicy turkey i loko o ka umu a me nā lāʻau lapaʻau maikaʻi me Quinoa

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Ingredientes

10 ingredientes
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  • 1/2 Mug Quinoa
  • 1/4 Mug Ka aila
  • 4 huahelu Tureke (umauma auka e paa ai)
  • 1/4 Mug Koriana
  • 1/4 Mug Parsley
  • 1 'a'ī Basil
  • 1/4 Mug Ka mineta
  • 2 huahelu Lemona
  • 25 ka pono Soy meaʻai kākele
  • 1.5 oe tablespoons Ka meli
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    E hoʻomākaukau i ka qurannota: Holoi i ka quinoa maikaʻi i kahi coalder a hiki i kahi pā o ka wela o ka nui o ka wai.
  2. 2
    Mālama i nā mea āpau o ka Mariinade (Cilantro, Parsley, Basil, Mint
  3. 3
    A laila, i kahi hoihoi no ka umu, e kau i nā umauma, ka sauce maricated a e kū ana no nā hola 3 i loko o ka friji.
  4. 4
    A laila, preheat i ka umu i 180 degere a kau i ka pūpū manu
  5. 5
    E lawe i ke kumu mai ka umu a hiki iāʻoe keʻoki i nā umauma i ka hapalua a lawelawe paha iā lākou me nā papaʻaina o kā lākou wai wai.
  6. 6
    ʻO Camila Cariaga.blog o kaʻu mea a pau.blad.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
868 62.1 96.2 25.1
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