Tureke quiche, kamako a me ka waiū "thermomix"
11
INGREDIENTES •
5
PASOS
• 60 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
30 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
11
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 300 nā huna Wholemeal
- 1 teaspoons Hū
- 130 nā huna Ka waiūpaʻa
- 1/2 teaspoons Ka paʻakai
- 1 teaspoons Granulated kōpaʻa
- 150 nā huna Hama (Tureke)
- 350 nā huna Kamako
- 2 huahelu Hua
- 200 nā huna Holika me ka waiū
- 1/4 teaspoons Kekahi pahūpahū
- 1 teaspoons Maloo oregano
Instrucciones
5
pasos
- 1No ka mea palaoa: waiho i loko o ke aniani palaoa, hūʻole, ka bata, 70 ml o ka wai, ka hapalua o ke kō a me ka paakai, a hoonoho iho la 20 kek / wikiwiki 6. E lawe i ka hū o ke aniani a me ka pepa i ka mea poepoe. Place palaoa kāwiliʻia ma waena o 2 a lahilahi o kālua pepa, a me ka'ōwili, huki ia a ka pōʻai o ma kahi o 25 a hiki i 30 knm ke anawaena. Wehe i ka luna pepa, a kau i ka olokaa palaoa kāwiliʻia i loko o ka punahelu o quiche me ka wehe i ka lalo pepa. Mea oioi i ka palaoa a kekahi mau manawa me ka ke'ō, e pale aku inflates i ke kāluaʻia. Oki i ka palaoa, a me ka oi pepa a me ka holo ikaika aku nei i nā kihi a me nā manamana lima pulu no laila, ka mea i hoailonaia, a hiki ole haule iho. Reserve i loko o ka pahu hau i ka wa e hoomakaukau i ka hoopiha. E huli umu a hiki i 180 ° C.
- 2No ka mea hoopiha: waiho i loko o ke aniani Tureke Hama, a me kua 4 kek / mämä holo 4. E ninini i loko o kekahi pola nui a me ka hookoe.
- 3E hoʻoholo hou aʻe i loko o ka ipu, a kamako kua 8 kek / mämä holo 4. E ninini i loko o bola me Tureke Hama.
- 4E hoʻonohoʻoukou i loko o ke aniani hua, holika ka waiū, noho paakai, kekahi pahūpahū a oregano a hui pu 15 kek / mämä holo 4. E ninini i loko o ka pola me Tureke Hama, a me kamako, a hui pu me ka spatula.
- 5Wehe i ka pā mai o ka pahu hau a ninini kahi o ka pola. Kalua ai i 180 ° C no 30-40 Min. Wehe i mai ka umu, a lawelawe.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
357 | 5.5 | 12 | 32.5 |
Evalúa y comenta esta receta