ʻO ka pipi pipi ma kaʻuala

12 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
ʻO ka pipi pipi ma kaʻuala

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1 - 2

Ingredientes

12 ingredientes
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  • 500 nā huna Pipi (sirloin)
  • 1/2 oe tablespoons Ka waiūpaʻa
  • 1.5 oe tablespoons Makeke
  • 1/4 teaspoons Lohi loa ka paʻakai
  • 2 oe tablespoons Ka aila
  • 1 pinia Kekahi pahūpahū
  • 2 huahelu ʻuala
  • 2 oe tablespoons Oliva aila
  • 1/2 huahelu Scallion
  • 1/4 teaspoons Cumin
  • 1 pinia Curry
  • 1/2 teaspoons Rosemary
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Preheat i ka umu ma ka mahana kiʻekiʻe
  2. 2
    E kau i kaʻiʻo ma kahi papa kīwila, e wehe i ke koena o keʻano. Mory me kahi pitch. ʻO kahi ala maʻalahi eʻoki ai i nā'āpana 4-6 mau'āpana a me ke kāʻeiʻana iā lākou a puni kaʻiʻo. ʻAiʻai me ka paʻu a me ka pāpū. ʻAoʻao me ka paʻakai a me ka pepa
  3. 3
    ʻO Olt kahi umu e hiki ai ke kau i kaʻiʻo. Kuke i loko o ka umu 40-50 mau mins ma ke kiʻekiʻe a iʻole keʻano o ka kukeʻana i kaʻai. Hoʻokuʻu a hoʻokuʻu i 20 mins ma mua o kaʻokiʻana.
  4. 4
    I loko o kahi ipu kuke i kaʻuala 8-10 mins a iʻole lākou e kuke ai akā paʻa; styling
  5. 5
    Ma kahi skillet e ho'ōla i ka ailaʻoliva a hoʻohui i nā moa; Kuke 2-3 mins. Hoʻohui i nā'ōpala stylus a kuke i nā minuke 3-4. Manawa me ka cumin, curry paula, paʻakai a me ka pepa. E kuke i kekahi mau minuke hou a hiki i kouʻano liʻiliʻi. Hoʻohui rosemary. Kāwili a wela 2 mins
  6. 6
    E lawelawe i ka iʻa slick i hui pūʻia e nāʻuala

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
942 30.7 69.2 58.9
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