ʻO ka pipi pipi ma kaʻuala
12 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
12 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 500 nā huna Pipi (sirloin)
- 1/2 oe tablespoons Ka waiūpaʻa
- 1.5 oe tablespoons Makeke
- 1/4 teaspoons Lohi loa ka paʻakai
- 2 oe tablespoons Ka aila
- 1 pinia Kekahi pahūpahū
- 2 huahelu ʻuala
- 2 oe tablespoons Oliva aila
- 1/2 huahelu Scallion
- 1/4 teaspoons Cumin
- 1 pinia Curry
- 1/2 teaspoons Rosemary
Instrucciones
6 pasos
- 1Preheat i ka umu ma ka mahana kiʻekiʻe
- 2E kau i kaʻiʻo ma kahi papa kīwila, e wehe i ke koena o keʻano. Mory me kahi pitch. ʻO kahi ala maʻalahi eʻoki ai i nā'āpana 4-6 mau'āpana a me ke kāʻeiʻana iā lākou a puni kaʻiʻo. ʻAiʻai me ka paʻu a me ka pāpū. ʻAoʻao me ka paʻakai a me ka pepa
- 3ʻO Olt kahi umu e hiki ai ke kau i kaʻiʻo. Kuke i loko o ka umu 40-50 mau mins ma ke kiʻekiʻe a iʻole keʻano o ka kukeʻana i kaʻai. Hoʻokuʻu a hoʻokuʻu i 20 mins ma mua o kaʻokiʻana.
- 4I loko o kahi ipu kuke i kaʻuala 8-10 mins a iʻole lākou e kuke ai akā paʻa; styling
- 5Ma kahi skillet e ho'ōla i ka ailaʻoliva a hoʻohui i nā moa; Kuke 2-3 mins. Hoʻohui i nā'ōpala stylus a kuke i nā minuke 3-4. Manawa me ka cumin, curry paula, paʻakai a me ka pepa. E kuke i kekahi mau minuke hou a hiki i kouʻano liʻiliʻi. Hoʻohui rosemary. Kāwili a wela 2 mins
- 6E lawelawe i ka iʻa slick i hui pūʻia e nāʻuala
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
942 | 30.7 | 69.2 | 58.9 |
Me gustaría que dijera temperatura de horno