ʻO Chickpeas me nā mea kanu satuteed
6 INGREDIENTES •
4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
6 ingredientes
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- 150 nā huna Chickpeas
- 38 nā huna Holika me ka waiū
- 1/2 huahelu Carrot
- 1/8 huahelu Broccoli
- 1/8 huahelu Cauliflower
- 1/8 huahelu Ulaula kekahi pahūpahū
Instrucciones
4 pasos
- 1E hoʻomoʻi i ka chickpeas i ka lā ma mua
- 2E hoʻokomo i nā chickpeas i loko o ka ipu me ka wai a lawe iā lākou a hiki i ka boil a hiki i ko lākou mau haʻahaʻa (1 a 2 mau hola)
- 3A laila e hoʻohui i ka Chee Cheese (ma nā cubes liʻiliʻi), e hoʻomau ma luna o ka wela wela
- 4I kahi pan, soute i nā mea kanu iʻokiʻia i loko o nā'āpana liʻiliʻi i nā'āpana liʻiliʻi.add e hui pū a lawelawe.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
208 | 25.5 | 8.9 | 8.6 |
Me encantó esta receta, fácil y rápida, además de rica!