Chickpeas me ka chorizo a me ka sauteed kaʻai iā
7 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
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1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
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- 150 nā huna Chickpeas
- 50 nā huna Holika me ka waiū
- 1/2 huahelu Carrot
- 1/8 huahelu Broccoli
- 1/8 huahelu Cauliflower
- 1/8 huahelu Ulaula kekahi pahūpahū
- 1 huahelu Longaniza
Instrucciones
6 pasos
- 1Alohaʻia i ka chickpeas i ka lā ma mua
- 2E kau i ka pī i loko o ka ipu me ka wai, a lawe mai i ka baila aʻela i a opiopio (1 i 2 hola)
- 3A laila, hoʻokomo ka holika me ka waiū (ma ka liʻiliʻi polū), e malama i haahaa ka wela
- 4Ma ka hookaawale pa fry ka chorizo a me ka hoʻokomo chickpeas
- 5Ma ka mea hookahi ipu (lawe lanakila chorizo aila) saute i ke kua ia lau i loko o a liilii
- 6Hoʻohui i ka chickpeas, a lawelawe.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
366 | 26.4 | 16.5 | 22.3 |
Esta receta es deliciosa!