Ratatouille me nā hua i ka mahu "thermomix"
10 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
10 ingredientes
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- 200 nā huna Ulaula kekahi pahūpahū
- 200 nā huna Uliuli kekahi pahūpahū
- 350 nā huna Onion
- 450 nā huna Zucchini
- 60 nā huna Oliva aila
- 500 nā huna Kamako
- 1 teaspoons Ka paʻakai
- 1/4 teaspoons Kekahi pahūpahū
- 6 huahelu Hua
- 1 huahelu Ka waiūpaʻa ka pepa
Instrucciones
7 pasos
- 1E kau ma ke aniani peppers oki i na apana 2 knm koke., Onion oki i wahi, a kua 4 kek / vel 4. E ninini i loko o ka bola a me ke koe nō.
- 2E kau ma ke aniani o ka unpeeled zucchini sliced anal 2 knm koke. Kua a me 2 kek / vel 4.
- 3Hoʻohui i ka aila, hoana e ka lau a me kukeʻana 15 min / 120 ° C / e hoole kuapo / vel gula.
- 4Ka pioloke kamako mua comminuted, paakai, kekahi pahūpahū a hoomoa 10 min / 120 ° C / e hoole kuapo / vel gula.
- 5Ia manawa, laʻalāʻau Varoma pń halihali me ka mahuahua pepa e uhi ana 2 knm o ka vertical kaʻe me ka palaki a me ka pena i ka pepa o ka bata aila.
- 6E kau i ka ipu ma ke kulana Varoma me ka Varoma pń, a uhai i ka hua ma luna o ka pepa, wa pono me ka paakai a me kekahi pahūpahū i kaʻaiʻana. Cover a kukeʻana 8 min / Varoma / aʻe kuapo / vel 0.5. Wehe i ka ipu Varoma. Reserve.
- 7E ninini i ka ratatouille i loko o ka hohonu pa, a hoʻoponopono i nā hua i ka mahu. Malama koke.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
134 | 16 | 8.5 | 4.9 |
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