Nā Palapala Panipa

E hoʻomākaukau i nā pancakes: i loko o kahi kīʻaha i hahau i nā hua a hoʻohui i ka palaoa a me ka waiū.

E hoʻomoʻa i kahi skillet a lūlū me ka aila, hoʻohui i 2/3 kīʻaha o ka lulu a me nā brow ma nāʻaoʻaoʻelua. E hana hou i ka hana me ke koena o ka smoothie

No ka hoʻopiha: ma kahi pālolo ma waena o nā wai wela nui e wela ai me ka paʻakai. E hoʻohui i ka spinach a kali no ia e hoʻolapalapa, e kuke no 1 mau minuke. Stroke a me kahi spon spon i hoʻopaʻaʻia e wehe i ka wai. ʻO kaʻokiʻana

Hui pū me Ricotta a me ka manawa e maʻalahi ai

E hoʻohana i 3 CD ma kahi kokoke i hoʻopihaʻia e ka pancake. Aeʻae iā lākou i loko o kahi pūnāwai e hiki ke hele i ka pā.

No ke kīwī keʻokeʻo: Ma kahi melala Melt Kuke mau ma luna o ka wela wela a hoʻokuʻu i ka boil, hoʻohaʻahaʻa i ke ahi a waiho mau i nā kālā 2 mins. ʻO ka manawa me ka nutmeg, pepa a me ka paʻakai e ho'āʻo ai

Ninini i nā pancakes a lawelawe.