Flan o spinach me ka laiki
7
INGREDIENTES •
5
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
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1 - 2
Ingredientes
7
ingredientes
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- 3 huahelu Hua
- 1 Mug Haʻahaʻa-momona o ka waiu
- 1 Mug Spinach
- 1/4 teaspoons Ka paʻakai
- 1/2 oe tablespoons Ka waiūpaʻa
- 3/4 Mug Raiki
- 2 oe tablespoons Ka aila
Instrucciones
5
pasos
- 1Holoi i ka spinach a hoʻomaikaʻi i ka pikopa iā lākou.
- 2Ma ka juicer e kau i nā hua manu, waiū a me ka chonich, hoʻohui i ka paʻakai a hoʻopaʻa i nā mea a pau loa.
- 3E lawe i ka huiʻana i loko o kahi flanera mutped i loko o kahiʻauʻau manina ma 20 mins.
- 4E hoʻomākaukau i ka laiki, i loko o ka ipuhao, hoʻohui i ka aila nui a e hoʻolei i ka waiʻaila ma keʻano he haʻahaʻaʻO ka wela me ka pōʻino no 20 mau minuke.at i ka hopena o ka manawa, e hoʻohuli i ke ahi a kali i ke ahi a kali i nā minuke 5 hou aʻe.
- 5E lawelawe pū me ka laiki.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
279 | 26.4 | 16.6 | 12 |
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