Chaufanʻiʻo puaʻa raiki
10
INGREDIENTES •
5
PASOS
• 45 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
10
ingredientes
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- 3/4 Mug Raiki
- 200 nā huna ʻiʻo puaʻa (malo)
- 1 huahelu Scallion
- 1 huahelu Hua
- 1 oe tablespoons Soy meaʻai kākele
- 2 oe tablespoons Ka aila
- 1/4 teaspoons Ka paʻakai
- 2 teaspoons Sesame
- 1/2 teaspoons Aina I ka pauka
- 1/4 Mug Kai (nō hoʻi)
Instrucciones
5
pasos
- 1Moʻa raiki maʻamau. 1 a me 3 1/2 puna o ka laiki i hoolapalapaia i ka wai. Ma ka manawa, i loko o ka skillet nui, saute ka omaomao onion, a laila, ke hoʻokō 'ia i kaʻiʻo puaʻa polū. I miko ia i ka paakai.
- 2Ma ka bola lanakila i ka hua, a laila, e ka omelet i loko o kekahi pa (kekahi me kekahi wahi paakai). A pā me ka puaa, i ka laiki, a hui me ka soy meaʻai kākele a me ka ike i alakai lohi kai. Oe paha Pono emi o mea aʻu i waiho ai ma laila, inā e noho i ka pulu raiki.
- 3Oki i ka omelet, a hui pu me ka voila! Oe i ka papa kuhikuhiE nani a hele pū bakan!
- 4Inā 'oe makemake e e homemade kai: kiola ia i loko o ka ipu me ka oliva aila lau oe i holoi leʻa, a oki i loko a liilii, fry e pili ana 5 Min, laila, hui aku 1-2 L o ka wai wela, a hoʻolapalapa i manaoia. Ke kanana nei a me ka hana.
- 5Camila Cariaga. Moʻomanaʻo kuʻuʻaiʻana. Hakuloli.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
327 | 19.1 | 32.6 | 12.6 |
Bueno