Stew / soup o nā meaʻalaʻeleʻele

12 INGREDIENTES • 3 PASOS • 50 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Stew / soup o nā meaʻalaʻeleʻele

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1 - 2

Ingredientes

12 ingredientes
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  • 2 Mug ʻeleʻele ka pī (canned)
  • 0.38 Mug Quinoa
  • 1/2 huahelu Ulaula kekahi pahūpahū
  • 1/2 huahelu Onion
  • 1/2 huahelu Carrot
  • 1/2 niho Kālika
  • 1/4 Mug Koriana
  • 2 oe tablespoons Oliva aila
  • 1/4 teaspoons Ka paʻakai
  • 1 pinia Kekahi pahūpahū
  • 1 pinia Cumin
  • 1 pinia Turmeric
Instrucciones
3 pasos
  1. 1
    No ka Qurannia e hemolele ai: E holoi maikaʻi i ka quinoa i loko o kahi straivie fintite a hikiʻole i ka nui o ka wai.Manaʻo wau me ka metaster, no 15 mau mins a mākaukau,
  2. 2
    Chikitit a me Saté orionhapaluaʻaʻole) a me nā mea i kukeʻia, ua hoʻohuiʻoe i ka wai hou aʻo ia hoʻi ka paʻakai a me ka nui o ka wai a me ka nui o ka wai a me ka nui o ka wai a me ka nui o ka wai, Maʻalahi a me nā kūikawā e hoʻopau i ka lā!
  3. 3
    Connie Acturra.Adera.Adad.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
293 54.2 17.5 1.7
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