ʻO nā milini Mineni o ka spinach a me nā kao kao

9 INGREDIENTES • 4 PASOS • 50 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Intermedia
ʻO nā milini Mineni o ka spinach a me nā kao kao

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Ingredientes

9 ingredientes
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  • 1 Mug Ota
  • 1/4 Mug Chia
  • 2 oe tablespoons Oliva aila
  • 1/2 oe tablespoons Turmeric
  • 1 huahelu Spinach
  • 3 huahelu Hua
  • 100 nā huna Kao me ka waiū
  • 1/2 Mug 'alemona
  • 1/4 teaspoons Ka paʻakai
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Kaʻina hana a hiki i ka palaoa.
  2. 2
    No ka Mass: Motiturizing The Chia i ka nui o ka wai, e hele ana ma ka papaʻaina a me ka waimaka e pono ai ke hele aku i ka lua.), Lawe mai i ka umu iā 180 ° e ka 6-7 mins.Iresve.ifʻAʻoleʻoe i lawa i ka fondace.
  3. 3
    No ka hoʻopihaʻana: ke kīwīʻana i ke kīwī, ma ke kaʻina o ka hua manu, a hoʻopihaʻia e ka turnich
  4. 4
    Connie Acturra.Adera.Adad.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
804 62.6 43 46.3
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5.0 2 comentarios


  • Demasiado rica

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