ʻO nā peke gratin
10 INGREDIENTES •
8 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
10 ingredientes
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- 2 huahelu Ulaula kekahi pahūpahū
- 2 oe tablespoons Ka aila
- 1/4 huahelu Onion
- 1 pinia Cayenne
- 1 pinia Cumin
- 1/2 Mug Kai (nō hoʻi)
- 1 oe tablespoons I kia kamako
- 1/4 Mug Raiki
- 100 nā huna Paʻahau palaoa desg
- 40 nā huna Papa manamana, parm me ka waiū
Instrucciones
8 pasos
- 1Wela i ka umu ma ka mahana o ka mahana
- 2Eʻoki i ka piko o ka paprika a me ka mālama. E wehe pono i nā hua, ka paleʻana i ka hōʻinoʻana i ka paprika
- 3ʻAilaʻaila i loko o ka ipu hao. E hoʻohui i ka'ōpū, Chili, cumin, bula, a me ka gomato i ka palaoa a me 1 kīʻaha o ke kīʻaha o ka laiki. Tapar a kuke ma luna o ka wela wela, a hiki i ka laiki i ka wai āpau
- 4E kū no 5 mm uhi uhiʻia
- 5Hoʻohui i ka palaoa ma mua a me ka hapalua o ka pahu i kālaiʻia.
- 6E hoʻopiha i ka paprika me ke kāwiliʻana a me ka pīpī me ke koena i koe
- 7E uhi me nā'āpana kiʻekiʻe a kau i luna a kau i kahi tray oven. BKEKE 15 mins. E hookauwa
- 8Inā makemakeʻoe e hana i ka bronomade homemade Colar a me ka hoʻohana.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
225 | 34.6 | 10.3 | 6.9 |
Son muy ricos y sencillos de hacer !!
Excelente