Tureke ipuhao Pie, spinach a me ka kao me ka waiū "thermomix"
11 INGREDIENTES •
11 PASOS
• 1 HORA 20 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
1 hr 5 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
11 ingredientes
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- 120 nā huna Spinach
- 800 nā huna Tureke (umauma)
- 100 nā huna Onion
- 1/2 teaspoons Kālika he lepo lā
- 1/2 teaspoons Cayenne
- 1 teaspoons Maloo oregano
- 1 teaspoons Ka paʻakai
- 1 huahelu Hua
- 10 nā huna Breadcrumbs
- 1 oe tablespoons Ka aila
- 100 nā huna Kao me ka waiū
Instrucciones
11 pasos
- 1Preheat umu a hiki i 180 ° C.
- 2E kau ma ke bola Varoma spinach lau. E kau i loko o ka moku 500 ml o ka wai, e kau i ka ipu Varoma me spinach ma ka wahi a me ka haʻalele 'ana 10 min / varoma / vel 1.
- 3Wehe bola Varoma, lawe akula ia i spinach a me ka wahi i loko o ka pola me ka anu ka wai a me ka hau i ka hooki sayings, drip i loko o ka hīnaʻi. Reserve a hoomakaukau iho la laua i ka hana.
- 4E kau 400 g. Tureke umauma mua diced 3 knm ma ke aniani, a hahi 9 kek / vel 6, ka hoʻohana 'ana i ka spatula wehe i ke aniani, a hookoe i loko o ke pola.
- 5E kau i ke aniani i loko o ka i koe 400 g. O Tureke mua diced 3 knm, a hoʻonoho ihola hoʻi 9 kek / vel 6. reitre o ke aniani, a waiho i ke koena o ka Tureke.
- 6Pākuʻi i ke aniani onion, a kua 5sec / vel 5.
- 7E pākuʻi a pau LIKE Tureke ai, kālika he lepo lā, paprika, oregano, ka paakai, hua manu, ka berena hunahuna ai a hui pu 1 min / aʻe kuapo / vel 3.Divida ai ukuhiia iloko o 3 māhele, a hookaawale i.
- 8Palaki me ka pua nānālā aila huinahń punahelu o 24 m 14 m 8 knm koke. e pale aku i ka popo, mai sticking.
- 9E kau i ke kumu o ka punahelu o ka 3 māhele o ka hui ana o Tureke mālama, keia wahi i loko o kekahi ano pololei oe, a hohola spinach lau, kāpīpī me ka hapalua kao me ka waiū mua shredded.
- 10E kau i kekahi, ahu iho o Tureke hui a me 'oe i ka hana a me ka lau o ka spinach a me ka kao me ka waiū, pau me ka ahu iho la ka Tureke.
- 11Kalua ai i ka Tureke ipu Pie no e pili ana i 50 - 55 minuke e e gula ma luna o ka mawaho, a moa i loko o ka waena.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
327 | 4.3 | 43.2 | 14.3 |
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