ʻO Pasta a me BRCCOLLIA Salad
7 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 22 MINUTOS
Cocción
17 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
7 ingredientes
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- 1.5 Mug Nulu'Īkalia (spirals)
- 100 nā huna Broccoli
- 10 huahelu Kamako iki nā komako
- 10 huahelu ʻeleʻeleʻoliva
- 2 oe tablespoons Oliva aila
- 1/2 huahelu Lemona
- 1/4 teaspoons Lohi loa ka paʻakai
Instrucciones
7 pasos
- 1E kuke i ka pasta i ka wai i ka wai me ka paʻakai moana no 10 mau mins a iʻole e like me nā'ōkuhi papa.
- 2Inu a hele i ka wai anuanu.
- 3Mea kuke BROCColi ma ka wai ka wai me ka paʻakai moana ma 7 mins.
- 4Holoi aʻokiʻoki i nā kamato chery carry i nā wahi.
- 5ʻOkiʻoki i nāʻoliva.
- 6E kāwili i nā mea āpau a me ka manawa me kahi puaʻa o ka paʻakai moana a me nā aila o ka aila olival.
- 7Sol flumin & MaríAZE Jostazzi.Chidren e'ai.2016.Hoʻololiʻia.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
213 | 38.5 | 7.7 | 4 |
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