Maʻemaʻe o nā beans keʻokeʻo me londaniza
8 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
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- 2 oe tablespoons Oliva aila
- 1/2 Mug Keʻokeʻo mohihi
- 1/4 teaspoons Ka paʻakai
- 1 pinia Kekahi pahūpahū
- 1/2 huahelu Onion
- 1/2 Mug Haʻahaʻa-momona o ka waiu
- 1/2 oe tablespoons Ka waiūpaʻa
- 1/2 huahelu Longaniza
Instrucciones
6 pasos
- 1E hoʻomākaukau i kāu mau mea nui
- 2I loko o kahi ipu me ka wai wela wela, e kuke i nā bea koa keʻokeʻo no 50 mins, a palupalu lākou.
- 3Hoʻokaʻawale, i loko o ka ipu hao, nā ailaʻaila ma luna o ka wela wela, a me sauuté orion.cok 10 min
- 4E hoʻohui i nā pīni keʻokeʻo a me nā hui uila
- 5E hoʻohui i ka bilter a me ka waiū, e hoʻoulu mau ana, a hiki i ka loaʻaʻana o ka mea i makemakeʻia.
- 6Maʻalahi, ma kahi pā me ka aila freir freir i ka lōʻihi, hoʻonohonoho i ka hoʻomaʻemaʻe a lawelawe.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
186 | 17 | 8.7 | 10.1 |
1 taza de porotos no alcanza para 4 personas....