Moa a me ka laiki Thermomix ka Chilindron

15 INGREDIENTES • 7 PASOS • 50 MINUTOS
Cocción
45 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Moa a me ka laiki Thermomix ka Chilindron

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

15 ingredientes
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  • 17 nā huna Oliva aila
  • 1/3 niho Kālika
  • 50 nā huna Onion
  • 50 nā huna Uliuli kekahi pahūpahū
  • 50 nā huna Ulaula kekahi pahūpahū
  • 17 nā huna Keʻokeʻo waina tetra
  • 2 huahelu Moa (uha)
  • 67 nā huna Ketchup
  • 1/3 oe tablespoons I kia kamako
  • 1 pinia Kekahi pahūpahū
  • 1 pinia Nutmeg
  • 1.67 nā huna Ka paʻakai
  • 83 nā huna Fish
  • 117 nā huna Raiki
  • 3.33 ka pono Ka aila
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    No ka laiki: waiho i loko o ke aniani pua nānālā aila a me ka polokalamu 4 minuke, varoma, mämä holo 3-1 / 2. Add 800 ml o ka wai a me ka paakai, a hui pu 10 kekona, wikiwiki 6. E kau i ka hinai i loko o ka moku a me ka polokalamu 7 minuke varoma, mämä holo 4 (nā kapuahi e ka wai). E hōʻoia i ka raiki ma ka ipu, a me ka polokalamu 13 minuke varoma, mämä holo 4. (E neenee laiki spatula kēlā wā i kēia wā).
  2. 2
    E hoʻonohoʻoukou i loko o ke kiaha aila, a me ka kālika clove. Haʻalele 'ana 6s / vel 5. hookonokono fry 3 min / 120 / vel 1.
  3. 3
    Pākuʻi onion, omaomao kekahi pahūpahū a me ka ulaula kekahi pahūpahū. Haʻalele 'ana 4 kek / vel 5 a me kukeʻana 10 min / 120 / vel 1.
  4. 4
    Hoʻokomo i ka waina a me ka haʻalele 'ana 1 min / Varoma / vel 1. Me kau i ka hano.
  5. 5
    Ka pioloke ma ka moa, kamako meaʻai kākele, nō kiaʻana i kāna, paakai, kekahi pahūpahū a me nutmeg a me ka haʻalele 'ana 20 min / 100 / kuapo aʻe / vel gula.
  6. 6
    Eia hoi, hoʻohui i ka sliced ​​Fish a me nā polokalamu 15 min / 100 / kuapo aʻe / vel gula. Ninini iho i loko o ke pola.
  7. 7
    Malama i ka moa pu ma ka raiki.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
648 27.4 60.2 31.4
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