"chupe" o ka moa "thermomix"
12 INGREDIENTES •
10 PASOS
• 35 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
12 ingredientes
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- 100 nā huna Parmesan me ka waiū
- 80 nā huna Ka berena
- 100 nā huna Onion
- 1 huahelu Ulaula kekahi pahūpahū
- 2 huahelu Kamako
- 50 nā huna Oliva aila
- 600 nā huna Moa (umauma auka e paa ai)
- 100 nā huna Keʻokeʻo waina tetra
- 2 teaspoons Kekahi pahūpahū
- 1 pinia Nutmeg
- 2 oe tablespoons Scallion
- 200 nā huna Holika
Instrucciones
10 pasos
- 1Preheat umu a hiki i 200 ° C.
- 2E kau ma ke aniani, a manamana me ka waiū 15sec / vel e holumua ai 5-10. Wehe a me ka hookoe i loko o ke pola.
- 3Me ka holoi ana i ke aniani hoi i ka berena a me ka papa manamana 10 kek / vel 7. wehe a me ka hookoe i loko o ke pola.
- 4Me ka holoi i ke aniani, kua onion, paprika, nā komako a hoea 10sec / vel 7. Me ka haʻahaʻa spatula nā mea hoʻohui i ka lalo o ka moku.
- 5Pākuʻi ka aila a me kukeʻana 5 min / 120 / vel 1.
- 6Ho-o i ka hahai i loko o ka huhui, hui aku ka moa, ka waina, ka berena hunahuna ai a me nā polokalamu 15 min / 120 ° C / aʻe kuapo / vel 1.
- 7Pākuʻi holika, a hui pu 10 kek / aʻe kuapo / vel 1.
- 8Me ka wehe i ka hahai, ninini meaʻai kākele ma ke kumu, a koe no wale i ka moa i ka aniani flakes a me 3 kek / aʻe kuapo / vel 4.
- 9E ninini shredded moa ma ke pa, oia no, hoʻokomo scallions, a hui pu. E hōʻoia i ka laeʻula i, ina e pono ai rectify, a mahope pīpī i papa manamana, Parmesan me ka waiū.
- 10Kahūmu 15 minuke (200 ° C) paha a mea eleele a ma luna o kaʻili kai. Malama aku ai, e wela.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
421 | 15.7 | 38.7 | 20.9 |
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4.4
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