Umu Salemona me nāʻoliva a me nā komako

9 INGREDIENTES • 4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Umu Salemona me nāʻoliva a me nā komako

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1 - 2

Ingredientes

9 ingredientes
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  • 1/4 teaspoons Ka paʻakai
  • 1 pinia Kekahi pahūpahū
  • 250 nā huna Iʻa (Salemona)
  • 2 oe tablespoons Ka aila
  • 100 nā huna Kamako iki nā komako
  • 1/4 Mug Zucchini
  • 50 nā huna ʻeleʻeleʻoliva
  • 2 oe tablespoons Oliva aila
  • 1/2 oe tablespoons Maloo oregano
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Preheat umu a hiki i 220 ° C.
  2. 2
    E kau i ka Salemona auka e paa ai i loko o ke kāluaʻia pa, palaki ia me ka aila a me ka manawa me ka paakai a me kekahi pahūpahū ma na aoao elua
  3. 3
    Ma ka bola, hui nā komako, courgettes,ʻoliva a me kaʻaila, a me ka paakai kekahi pahūpahū e hāʻawi i kēlā me kēia Salemona apo,
  4. 4
    E lawe mai ana ia i ka umu no ka hola 25 minuke paha a hana. Malama koke kāpīpī me ka oregano

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
299 4.2 28.5 18.3
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