Spinach pancake me ka waiū kaka
10 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
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1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
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- 1 huahelu Hua
- 1/2 Mug Skim ka waiū
- 1/2 Mug Palaoa (ʻaʻohe he lepo lā)
- 2 oe tablespoons Ka aila
- 1 Mug Spinach
- 1/4 Mug Holika
- 1/2 Mug Ketchup
- 1/4 Mug Papa manamana, parm me ka waiū
- 1/4 teaspoons Ka paʻakai
- 1 pinia Kekahi pahūpahū
Instrucciones
7 pasos
- 1Hoʻomākaukau pancakes: he ipu pepehi ana hua a me ka hoʻokomo palaoa a me ka waiū, kui iho a hiki i ka homogeneous kuʻi
- 2Wela i ka pā, a palaki me kaʻaila, hoʻokomo 2/3 kīʻaha o ke kuʻi a me ka browning ma na aoao elua. E hana hou i me ke kuʻi i koe
- 3Oiai imu spinach
- 4E hoʻomākaukau i ka hoopiha: Ma ka bola hui i ka spinach puree (ua moʻa) me ka holika, wa pono me ka paakai a me kekahi pahūpahū. Reserve
- 5E ho'ākoakoa kaka: i kahi mea e kau aku i ka pancake umu a me ka uhi me kamako meaʻai kākele, a laila, me ka spinach nulu'Īkalia, kāpīpī i papa manamana, me ka waiū a me ka uhi i kekahi pancake. Hana hou a pau
- 6Au e lawe aku i ka umu preheated i 200 ° C ke kaka ka wela a me ka gratine
- 7E hookauwa.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
345 | 36 | 15.2 | 16.4 |
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5.0
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