Luna (i loko) a puni ka'ōwili

Hoʻomākaukau i kou poʻe kauwā: hoʻomaʻemaʻe i kaʻai ma ka neʻeʻana i ka'āpana o ka momona; e hoʻokaʻawale i nā niho i nā niho ma ka hapalua; Holoi, Peel aʻokiʻoki i ke hulu hulu, holoi, peel aʻokiʻoki i nā clirots iʻokiʻia.

Ma kaʻai hoʻoheheʻe ai, kau i ka ai, ka waina, ka waina,ʻo ke kāpili,ʻo ka apple, ka paʻakai, ka huawai. Hoʻopili i nāʻeke maikaʻi a waiho i loko o ka fridge o kekahi lā no kekahi mau lā (liʻiliʻi 8 mau hola), i hoʻonuiʻia ai kaʻai me ka wai o ka marice.

I loko o kahi pā nui, hoʻohui i ka aila kahaha a me ka brown i ka luna (i loko) i lalo, me kaʻaoʻao maikaʻi loa. ʻO ka maikaʻi ke gula ma nāʻaoʻaoʻelua, e lawe i waho o ka ipu a me ka mālama. I loko o ka ipuku, hoʻohui i ka ailaʻoliva me ka pālolo a me ka brown i ka'ōpū me ka carrot.

E hoʻomākaukau i ka bron ma muli o nā'ōlelo kuhikuhi a hoʻomau i ka hoʻomehanaʻana me kaʻole o kaʻaihue.

Hoʻihoʻi i kaʻai i ka ipu a me ia i ka wai o ka wai o ka mania, a me ke kīʻaha o ka laurel, ka paʻakai a me ka paʻakai.

E kuke no 2 mau hola ma ka wela wela, a maloʻo hoʻi, a hoʻohui i ka momona hou e like me kou maloʻo hou.

Mākaukau, lawelawe i ka chunk me nā salads.

Ka hoʻohanaʻana i ke kiʻi kumu mua i ka home homemade, inā he home a iʻoleʻoe e hoʻomākaukau ai e hoʻomākaukau, e hele i mua.

ʻO Virginia Demaría, nā manawa, nā manawa, 2011. Ua hoʻololiʻia.

Inā makemakeʻoe e hana i ka bronomade homemade l o ka wai wela a manaʻoʻo ia e hoʻolapalapa. Colar a me ka hoʻohana.