Maʻemaʻe o nāʻuala, spinach a me ka hua palaoa
8 INGREDIENTES •
3 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
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1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
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- 2.5 huahelu ʻuala
- 1/2 oe tablespoons Ka waiūpaʻa
- 1/2 Mug Haʻahaʻa-momona o ka waiu
- 200 nā huna Spinach
- 2 oe tablespoons Oliva aila
- 1/4 teaspoons Ka paʻakai
- 1 pinia Kekahi pahūpahū
- 2 huahelu Hua
Instrucciones
3 pasos
- 1No ka maʻemaʻe: holoi a hoʻomoʻa i nāʻuala. I loko o ka ipuhao, ke kika i nāʻuala ma ka wai i ka wai me ka paʻakai (20 a 30 mins). I ka wā i kukeʻia aiʻoe (palupalu), stillling a me nā wili a hiki i kou kūkuluʻana i kahi maʻemaʻe. E hoʻohui i ka butter a hoʻoulu i ka homogenize. Hoʻohui i ka waiū e hoʻokō i ka mea i makemakeʻia.
- 2A laila, holoi a lele i ka spinach i loko o kahiʻailaʻoliva liʻiliʻi (hiki ke hanaʻia ma nā pahuʻelua inā he nui lākou). Caudadear a mālamaʻia.
- 3E hoʻopau, ma kahi pā i kau i kahi aila liʻiliʻi a me ka fry i nā hua. E kiʻi i nā mea a pau i ka wela.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
303 | 43.6 | 14.9 | 8.8 |
Me encanta esta receta, la mezcla de espinacas a la crema con puré y con huevo es exquisita!