Carbonada
18 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
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1 - 2
Ingredientes
18 ingredientes
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- 125 nā huna Pipi (topside)
- 1/4 Mug Uliuli peas
- 1 'a'ī Paʻahau palaoa desg
- 1 huahelu ʻuala
- 1/2 oe tablespoons Paprika he lepo lā
- 1/4 Mug Kaʻuala
- 1/4 oe tablespoons Parsley
- 1/4 huahelu Onion
- 1/4 teaspoons Thyme
- 1/2 huahelu Kai (ai)
- 1 pinia Cayenne
- 1/2 oe tablespoons Maloo oregano
- 1/2 huahelu Kai kūʻono lau
- 2 oe tablespoons Ka aila
- 1/4 teaspoons Ka paʻakai
- 1 pinia Kekahi pahūpahū
- 1/4 teaspoons Cumin
- 1 huahelu Carrot
Instrucciones
6 pasos
- 1Mai hooki aku ai i loko o polū a me ka manawa a me ka paakai, kekahi pahūpahū, paprika, cumin a me oregano ae like nō
- 2A laila, i loko o ka pā me kaʻaila, iʻeleʻele ma luna o nā mea a pau aoao a ka mea, ua moa
- 3Hoʻohui i ka diced uala a me carrots, peas, ke kulina, squash i polū.
- 4No kēlā me kēia mōhaiʻai kai hoʻokomo 1 hano o hoolapalapa wai, hui aku paprika, thyme, onion a me kaikuono lau, a hana i kekahi kai. Ke kanana nei a ua kahe aku la ia i ka mua hoomalolo
- 5E kukeʻana a ka lau i moʻa, hoʻohui aʻe i ka wai ina e pono ai. I hookauwa ole ai lakou manawa hoʻokomo kua ia parsley
- 6Inā 'oe makemake e e homemade kai: kiolaʻia me ka lāʻauʻoliva kaʻaila ka lau oe i holoi loa, a oki i loko a liilii,'āpana liʻiliʻi o ka pipi (no ka laʻana), saute e pili ana 5 Min i loko o ka ipu hao, alaila, hui aku ka wai 1-2 L wela, a loaa i ka mai hehe. Ke kanana nei a me ka hana.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
240 | 24.5 | 23.1 | 6.3 |
Receta típica de infancia
Muy buena receta de carbonada! Me quedó exquisita y fácil de preparar.