I nulu'Īkalia Appetizers, hua kīʻaha a me pistachios,

15 INGREDIENTES • 6 PASOS • 35 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
I nulu'Īkalia Appetizers, hua kīʻaha a me pistachios,

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Ingredientes

15 ingredientes
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  • 100 nā huna Nulu'Īkalia (spaghetti)
  • 1 huahelu Carrot
  • 1/4 huahelu Zucchini
  • 1 huahelu Scallion
  • 50 nā huna Hawaiian me ka waiū
  • 1 Mug Pistachio
  • 2 huahelu Hua
  • 1/2 Mug Spinach
  • 1/2 Mug Arugula
  • 1 oe tablespoons Scallion
  • 2 oe tablespoons Soy meaʻai kākele
  • 1 huahelu Lemona
  • 1/4 teaspoons Ka paʻakai
  • 1 pinia Kekahi pahūpahū
  • 2 oe tablespoons Oliva aila
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Maʻi hēhē ka wai i loko o ka ipu nui. I ka manawa, kaha onionio carrot me ka peeler, a mau e ihi kahe mai ana he lahilahi Film ma luna o ka pola. Oki i ka scallions i loko o diagonal slices. Oki i ka zucchini i loko o lahilahi holehole mai ai, a laila, i kēia mau i loko o slices. E haʻalele nā ​​mea a pau ma ka lima.
  2. 2
    Cook noodles a'ōlelo dente i ka hoʻokahi minuke emi ma mua o ka mea a ka AEeAaOA nei. Ke kanana nei ia lakou, e hoʻi ia i ka ipu, a ninini i ka wahi oliva aila e ole sticking.
  3. 3
    Wela i ka nui pā (ole wok maikaʻi loa) me ka aila uuku a me ka eleele no kekahi mau minuke scallion. Jets laila, hui soy meaʻai kākele. Ae e mahana ai no kekahi minuke, haʻahaʻa wela, a hoʻokomo i nā noodles i loko o 2 a 3 batches, ka hoʻohuiʻana pono me ka hoʻohuihui ma waena o kēlā me kēia. Once pono i hui pūʻia a pau i ke ahi, a me ka hoolilo ana i kekahi pola a nui anuanu e hooluolu iaia.
  4. 4
    No ka mea, oiai eʻoki i ka waiū i loko o polū. A laila, ihi a pistachios ma ka papa kua kona, Hoʻohui 'ia ia me kekahi lima, a me ka pahi nui i loko o ka' ē aʻe. Kekahi kua kekahi chives.
  5. 5
    E hua i ke kiaha. Oiai kēlā bola ke kuke mea: he kumu greens, carrots a lahilahi a me ka wehe 'ana o zucchini. A laila, noodles ... ka mea, i ke kiʻi ala lohi olokaa ae ia i mua me ka ke'ō, a hele e hoonoho ana ia lakou e like me ka moʻolelo. Hoʻopau pū hou me ka waiū, hua manu, pistachios, scallion a me he mau kulu o ka lemona.
  6. 6
    E kau i ka mole o ka soy ma ka papa.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
638 42.4 31.3 41.7
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