Faker risotto,

13 INGREDIENTES • 11 PASOS • 45 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Faker risotto,

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1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes
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  • 1/2 Mug Raiki
  • 1/2 huahelu Zucchini
  • 1 huahelu Carrot
  • 100 nā huna Kaʻuala
  • 1 huahelu Leeks
  • 1/2 teaspoons Cayenne
  • 1 teaspoons Maloo oregano
  • 100 nā huna Papa manamana, parm me ka waiū
  • 1/2 Mug Keʻokeʻo waina tetra
  • 1/2 Mug Koriana
  • 2 oe tablespoons Oliva aila
  • 1/4 teaspoons Ka paʻakai
  • 1 pinia Kekahi pahūpahū
Instrucciones
11 pasos
  1. 1
    Papa manamana, i ka squash a me carrots. finely kua i ka leek.
  2. 2
    Huli ma luna o ka ipu lepo a me ka malama i ka lima.
  3. 3
    Ma kekahi saucepan uuku ma meakino wela, lawe i ka pakī maikai o ka olivaʻaila. Once enaena hoʻohui i ka laiki, a dóralo, me ka noho hookonokono ana, no ka mea, ma kahi o 2 minuke.
  4. 4
    A laila, hoʻokomo ka lau a me ka eleele no ka 2 minuke. E maikai pinches o ka paakai a me kekahi pahūpahū, a hui aku seasonings.
  5. 5
    E i pakī o keʻokeʻo waina, hoala, alaila, hui aku 2 na kiaha o nā kapuahi e wai no kela a me keia kiaha o ka raiki. Low laiki mānoanoa ko a me kaʻai iā mea i noho ma luna o nā paia o ka ipu hao, pela no ka mea, ua papa anuʻu loa kai.
  6. 6
    Emi wela i ka palena iki a me ka luna (i loko o) a puni o ka ipu hao. Inā kou burners mea ole loa palupalu, kau i ka ipu ma ka toaster.
  7. 7
    Kēia manawa e ĸokoĸa ana nä pane no laila, e maikaʻi i ku idly sayings: kēlā wā i kēia wā wehe i ka ipu, a nānā i ke kiʻekiʻe o ka wai. Ka wāʻaʻole loa hoʻi eʻike i ka hope, ua kokoke.
  8. 8
    Ke loa hope o ka wā o ka ua pohā kani ana o ka wai haʻahaʻa pinepine ', a hoʻomaka e nana hou aku e like me ka halulu ana o ka pahee skipped. Aia hiki kanu i ka 'au o ka laau puna a me ka nana i ka lalo o ka ipu hao, i ke ahi, ina he mea kekahi ahu iho la ka wai mai ia.
  9. 9
    I ka ai: E e nā hua akā,ʻaʻole goop.
  10. 10
    E ka pono piha o ka papa manamana, me ka waiū, kua ia cilantro kekahi, a hookonokono ae pono.
  11. 11
    Ua lawelawe 'ana i ka pana me ka piha o ka papa manamana, me ka waiū.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
375 33.9 18.6 14.8
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