Moa me ka umu i pulehuia nā komako a me aubergines
8 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 1 HORA 50 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
60 min.
Dificultad
Intermedia
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1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
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- 2 oe tablespoons Oliva aila
- 4 huahelu Moa (uha)
- 1 huahelu Eggplants
- 2 teaspoons Ka waiūpaʻa
- 50 nā huna Kamako iki nā komako
- 2 huahelu Kai kūʻono lau
- 1/4 teaspoons Ka paʻakai
- 1 pinia Kekahi pahūpahū
Instrucciones
5 pasos
- 1Ma ka pā ma luna kiʻekiʻe wela, hoʻa'ā i kekahiʻoliva kaʻaila, a kau i ka moa (mau ke ka ao ka sear 'ilikai)
- 2Mai hooki aku kuina eggplants, kāpīpī ihola i nui ka paʻakai ma luna o lākou, a hiki aku i ka wai kahi. E ku 1 hora, e wehe i ka awaawa, a me ka moni loa no?
- 3Enaena kekahi skillet ma kiʻekiʻe wela, a me kekahi aila uuku, a me ka saute i ka pau kamako iki nā komako. I holoiʻia. Season me ka paakai a me kekahi pahūpahū
- 4I ka lepo ipu i loko o kela a me keia, 1 tsp (s) ka bata, uhi me ka ahu iho la ka eggplant, 1 mākuʻe lau, nā komako a me eggplants mahope kekahi, ahu iho
- 5Pākuʻi moa ma luna o ka lau, kāpīpī i ka paʻakai ma mua e hali ana i haʻahaʻa-wela preheated umu no ka 40 Min. Wehe i a lawelawe koke
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
1172 | 26 | 115.2 | 66 |
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5.0
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