Keʻokeʻo keʻokeʻo me "mote" o ka palaoa

12 INGREDIENTES • 9 PASOS • 60 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Keʻokeʻo keʻokeʻo me "mote" o ka palaoa

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Ingredientes

12 ingredientes
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  • 1/2 Mug Keʻokeʻo mohihi
  • 1/2 Mug Inoa kapakapa
  • 1/2 huahelu Onion
  • 1 huahelu Carrot
  • 175 nā huna Kaʻuala
  • 1/4 teaspoons Ka paʻakai
  • 1 pinia Kekahi pahūpahū
  • 1/4 teaspoons Maloo oregano
  • 1/4 niho Kālika
  • 1/4 teaspoons Cayenne
  • 1/4 teaspoons Cumin
  • 1 Mug Kai (nō hoʻi)
Instrucciones
9 pasos
  1. 1
    E hoʻomoʻi i nā pīkoki keʻokeʻo mai ka lā ma mua.
  2. 2
    E hoʻomākaukau i ka "mote" palaoa e like me nā'ōlelo a ka pahu.
  3. 3
    E hoʻokomo i ka Boil White Beans i ka pō ma mua o.haf Firl, e hoʻohui i ka papaʻaina Pumpinkin.
  4. 4
    I loko o kahi pā frying e hana ai i ka brozen me ka aniani iʻokiʻia ma nā cubes, hopuʻia i ka carrot a me ke kapaʻana.
  5. 5
    Ninini i nā bea keʻokeʻo a me ka palaoa a hoʻi i ka ipuhao.
  6. 6
    E hoʻohui i nā kīʻaha sofrito a me nā kīʻaha.
  7. 7
    Hoʻohui i ka _motel_ o ka palaoa i kukeʻia.
  8. 8
    E hoʻopaʻa i ka pākī e hāʻawi i ke kala a me ka consistency.co.to lawelawe.
  9. 9
    Inā makemakeʻoe e hana i ka bronomade homemade: e hoʻolei i ka ipu me ka aila i holoiʻia a hoʻopau i nā'āpana liʻiliʻi a me nā'āpana.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
254 54.3 11.7 1.5
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