Broccoli quiche

Shirya kullu: Saka gari a kan tebur a wani kambi, kuma a cikin cibiyar wuri da mai, man shanu, rabin qwai da gishiri. Daura sinadaran na cibiyar kunsawa gari da kuma ƙara ruwa sannu a hankali har sai da shi Forms m kullu. Knead da kuma ta doke ta da tebur sau da yawa ta samar da wata lafiya na roba kullu. Raba shi a 2 da kuma bari tsaya rufe fists a kan tebur domin minti 30.

A halin yanzu, sara da albasa alkalami. Add man fetur a skillet da kuma ruwan kasa da albasa

To, yanke da shugabannin Broccoli da wanka. Saka a cikin wani kwano, da ƙara kadan ruwa, murfin tare da filastik kunsa da kuma sa obin na lantarki 3 mins. sa'an nan Mix a cikin kwanon rufi tare da albasa, barkono da gishiri, kashe zafi da kuma ajiye

A daya hannun, ta doke sauran qwai da kuma add madara. Zuba a kan albasa da broccoli yakan kuma ƙara wasu cuku

Preheat tanda, to 180 ° C. Miƙa cuffs taro, bada madauwari siffar da kuma size zuwa layi da mold. Maiko da kuma gari kwanon rufi, ya rufe tare da wani faifai na kullu, fenti da kuma man sa'an nan ajiye da sauran faifai na kullu haka cewa akwai biyu yadudduka na kullu. Cooking matsakaici tanda na minti 20 ko har sai da zinariya launin ruwan kasa.

Add da cakuda da kullu da kuma gasa for 35 mins. Lokacin da akwai 2 da minti, ƙara sauran Parmesan cuku, sa'an nan ci gaba da yin burodi har kammala 35 mins

Sa'an nan huta na 5 mins more tare da tanda da kuma cire