Nama a ruwan 'ya'yansa da mashed dankali "chupe" 6

9 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Nama a ruwan 'ya'yansa da mashed dankali "chupe" 6

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Ingredientes

9 ingredientes
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  • 400 grams Naman maraki (chaps)
  • 1/4 teaspoons Gishiri
  • 2 ka tablespoons Man zaitun
  • 1/8 raka'a Albasa
  • 125 milliliters Ketchup
  • 1 raka'a Bay leaf
  • 2.5 raka'a Dankalin turawa,
  • 1/2 MUG Low-mai madara
  • 1/2 ka tablespoons Man shanu
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Shirya kayan aikinka: Wanke, bawo da sara mai kyau. Wanke, bawo da sara a kananan cubes karas; Wanke da kwasfa dankali.
  2. 2
    Don puree: Wanke da kwasfa dankali. A cikin tukunya, jefa dankali cikin ruwan zãfi da gishiri (20 to 30). Lokacin da aka riga kun dafa (taushi), salo da niƙa har sai kun samar da puree. Sanya man shanu da kuma motsa don homogenize. Haɗa madara don cimma nasarar daidaito da ake so.
  3. 3
    Don nama: preheat da tanda (150 ° C). Bayan magance naman, bushe da kyau (tare da takarda) kuma ƙara gishiri dandana.
  4. 4
    Zafafa rabin mai a cikin tukunya a kan matsakaici mai zafi. Rufe naman 4-5 mins a gefe. Saka farantin.
  5. 5
    A cikin tukunya iri ɗaya, zafi sauran mai kuma dafa abinci albasa, motsa har sai yana da taushi, 3-5 mins. Adan tumatir miya, ruwa, laurel, sliced ​​karas ko cubes, saro.
  6. 6
    Bari ya sake tafasa kuma mayar da naman zuwa tukunya kuma a rufe tare da miya, murfin da goge 2 ½ zuwa awanni 3. Duba sau biyu don nazarin cewa bai bushe ba. Kashe tanda, fitar da naman daga tukunya kuma bari tsaya 20 mins.
  7. 7
    A lokacin yin hidima, yanke naman a cikin lada mai kyau kuma ku bauta tare da puree.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
810 42.8 64.8 41.3
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