Lemun tsami kaza tare da broccoli yakan gasa

9 INGREDIENTES • 6 PASOS • 32 MINUTOS
Cocción
22 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Lemun tsami kaza tare da broccoli yakan gasa

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

9 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 raka'a Kaza (nono fillets)
  • 2 ka tablespoons Man zaitun
  • 1/2 raka'a Lemun tsami
  • 1/2 hakora Tafarnuwa
  • 1/4 teaspoons Gishiri
  • 1 muntsuna Barkono
  • 1 teaspoons Faski
  • 1/2 raka'a Broccoli
  • 1 ka tablespoons Grated parm cuku
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Shirya sinadaran: kaji sanya a cikin wani jakar da kuma refrigerate. matsi ruwan 'ya'yan itace daga lemons. sara da tafarnuwa. yanke Broccoli cikin manyan guda. sara da faski ganye.
  2. 2
    Preheat tanda, to 180 ° C. Rufe da tin tanda, tare da tsare
  3. 3
    Shirya miya: Mix mai, tafarnuwa, gishiri da barkono, da kuma raba cikin 2 rijiyoyin a daidai yawa.
  4. 4
    Tare da miya da wani kyau miya Broccoli. A wasu, ƙara lemun tsami ruwan 'ya'yan itace da kuma gabatar a cikin jakar da kaza, dama kuma refrigerate.
  5. 5
    Cire kaza daga jakar da wuri steaks a gefe daya daga cikin Can na tanda, da kuma sanya sauran Broccoli. Gasa for 16-22 mins, har kowane kaza fillet da aka dafa shi da kuma Broccoli ne m (iya saka tip wani wuka)
  6. 6
    Cire daga tanda da kuma yayyafa tare da Parmesan cuku da kuma faski

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
118 5.3 18.2 2.8
Evalúa y comenta esta receta
4.7 3 comentarios


  • Muy rica y fácil, súper rápida

Etiquetas

Recetas relacionadas