Risotto de "mote" alkama tare da artichokes

11 INGREDIENTES • 9 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Risotto de "mote" alkama tare da artichokes

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1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
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  • 1/2 MUG Laƙabi
  • 2 ka tablespoons Man zaitun
  • 1/2 ka tablespoons Man shanu
  • 1/4 MUG Cream
  • 1/4 raka'a Albasa
  • 2 raka'a Artichoke
  • 1/2 raka'a Lemun tsami
  • 1/4 MUG Farin giya tetra
  • 2 ka tablespoons Grated parm cuku
  • 1/4 teaspoons Gishiri
  • 1 muntsuna Barkono
Instrucciones
9 pasos
  1. 1
    Shirya kayan aikinka: dafa maƙiyin; Wanke, bawo da sara da albasa a cikin kananan cubes.
  2. 2
    Shirya "mote" alkama bisa ga umarnin akwatin.
  3. 3
    Don dafa artichokes: Sanya a cikin tukunya kuma rufe su daga ruwan zãfi tare da kashi biyu na gishiri da lemun tsami husk. Tafasa 20-30 mins, har sai ka iya cire ganye.
  4. 4
    Da zarar an shirya artichokes, magudana da defrost. Sannan tare da cokali, cire naman daga ganyayyaki da tsaftace zuciya da tsaftace zuciya, to sare shi cikin kananan guda.
  5. 5
    Sanya tukunya a kan babban zafi, ƙara man da man shanu, to albasa da kuma ƙasa da ƙarfin wuta. Tsallake har sai ya fassara. Hada "mote" na alkama tuni dafa shi da sauté na 5 mintuna.
  6. 6
    Sanya farin giya kuma tafasa har sai an rage shi da rabi. Haɗa kirim, hadawa da kyau.
  7. 7
    Haɗe da artahoke zukata kuma ci gaba da cire.
  8. 8
    Spice tare da gishiri da barkono. Tapar kuma bari tsaya minti 5.
  9. 9
    Kafin yin hidima, mai zubar da cuku parmesan cuku.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
399 50.9 13.4 16.4
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