Letas omelette tare da shinkafa
9
INGREDIENTES •
5
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
9
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- 2 MUG Latas
- 1 raka'a Karas
- 1/4 raka'a Albasa
- 2 ka tablespoons Gari (ba foda)
- 2 raka'a Kwai
- 1/4 teaspoons Gishiri
- 3/4 MUG Shinkafa
- 2 ka tablespoons Mai
- 2 ka tablespoons Man zaitun
Instrucciones
5
pasos
- 1Don shirya shinkafa: A tukunya, ƙara mai mai yawa kuma jefa shinkafar.Tafiya har sai da kusan translucent.Sa'an nan kuma ƙara 1.5 kofin ruwan zãfi ta hanyar kowace kofin shinkafa, ɗauki gishiri don dandana, saro a hankali, murfin kuma sanya shi akan zafi kadan tare da Toaster na minti 20.A ƙarshen lokaci, kashe wuta kuma jira kimanin minti 5.
- 2Shirya kayan aikinka: wanke da sara da bakin ciki letas;Wanke, bawo da kuma wanke karas da wanke, bawo da sara da albasa a cikin cubes.
- 3A cikin kwanon rufi zuba rabin man zaitun, ƙara albasa da sauté har sai yana da translucent.
- 4A cikin kwano, Mix yankakken letas, lafiya grated karas, albasa mai soyayyen, qwai, gari, gishiri da barkono.Revolver da Mix da kyau.
- 5A cikin wannan kwanon soya guda ƙara sauran mai, ƙara cakuda da dafa minti 10 a gefe ɗaya ko har sai da kyau.Bayan haka, tare da taimakon farantin, juya omelette kuma dafa shi a gefe guda don curling gaba daya.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
185 | 26.6 | 8.7 | 4.6 |
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5.0
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