Meatballs tare da tumatir miya da mashed dankali
13
INGREDIENTES •
6
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
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1 - 2
Ingredientes
13
ingredientes
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- 2.5 raka'a Dankalin turawa,
- 1/2 ka tablespoons Man shanu
- 1/2 MUG Low-mai madara
- 250 grams Nama (kasa)
- 1/4 raka'a Albasa
- 1/2 ka tablespoons Faski
- 1.5 ka tablespoons Basil
- 1/4 teaspoons Gishiri
- 1 muntsuna Barkono
- 1 raka'a Kwai
- 2 ka tablespoons Man zaitun
- 1/2 hakora Tafarnuwa
- 200 grams Gwangwani tumatir
Instrucciones
6
pasos
- 1Don puree: Wanke da kwasfa dankali.A cikin tukunya, jefa dankali cikin ruwan zãfi da gishiri (20 to 30).Lokacin da aka riga kun dafa (taushi), salo da niƙa har sai kun samar da puree.Sanya man shanu da kuma motsa don homogenize.Haɗa madara don cimma nasarar daidaito da ake so.
- 2Don meatballs: Mix naman, yankakken albasa a cikin cubes, crushed tafarnuwa da yankakken faski a cikin kwano.Add 1/3 na Basil, gishiri da barkono.Theyara ƙwai da hannayenku tare da kayan masarautun.Samar da meatballs.
- 3Zumunci rabin mai zaitun a cikin babban skillet da kuma launin ruwan kasa a hankali da meatballs (10 min kimanin).Cire su kuma tare da tawul takarda ɗaukar mai mai yawa.
- 4Zafafa sauran man zaitun a cikin kwanon rufi.Sanya kwaluna na tumatir (ƙasa) da sauran basil.Sanya gishiri.
- 5Haɗa ƙwallon measballs kuma bari dafa kan zafi kadan na mintina 15.
- 6Ku bauta wa da puree.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
607 | 43.7 | 43.9 | 28.4 |
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