Kayan lambu da Hummus

11 INGREDIENTES • 6 PASOS • 20 MINUTOS
Cocción
-
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Kayan lambu da Hummus

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1 raka'a Karas
  • 1/2 raka'a Kokwamba
  • 1/2 raka'a Zucchini
  • 1/8 raka'a Seleri
  • 1/2 raka'a Ja barkono
  • 1 MUG Chickpeas (gwangwani)
  • 2 ka tablespoons Man zaitun
  • 1/2 ka tablespoons Tahini
  • 1 muntsuna Gishiri
  • 1 muntsuna Barkono
  • 1/2 teaspoons Sesame
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Wanke da kwasfa karas, kokwamba da zucchini.wash da paprika da seleri.
  2. 2
    Sara duk kayan lambu a cikin Kane.
  3. 3
    Lambatu ruwa daga chickpeas kuma ajiye shi don hummus.
  4. 4
    Don Hummus: tsari akan mai yin nutsuwa da ruwan sha, man zaitun, gishiri da barkono.If ya zama dole, ƙara ruwa daga kaza kaɗan kaɗan kaɗan kaɗan kaɗan kaɗan don taushi da daidaito.
  5. 5
    Yi ado da sesem.
  6. 6
    Shirya hummus a tsakiyar kayan lambu.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
182 29 8.3 5
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas