Gratin barkono tare da dankali da aka gasa da labulen

13 INGREDIENTES • 11 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Gratin barkono tare da dankali da aka gasa da labulen

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Ingredientes

13 ingredientes
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  • 1 raka'a Ja barkono
  • 2 ka tablespoons Mai
  • 1/4 raka'a Albasa
  • 1 muntsuna Cayenne
  • 1 muntsuna Cumin
  • 1/2 MUG Broth (kayan lambu)
  • 1 ka tablespoons Dabzar tumatir
  • 2 raka'a Palmitos
  • 100 grams Daskararre masara desg
  • 20 grams Grated parm cuku
  • 2 raka'a Dankalin turawa,
  • 1/2 raka'a Chard
  • 50 grams Cream
Instrucciones
11 pasos
  1. 1
    Zafi tanda a matsakaita zafin jiki.
  2. 2
    Yanke saman paprika da ajiyar. A hankali cire tsaba, kauce wa lalata paprika.
  3. 3
    Sanya dankali a cikin ruwan zãfi da gishiri a kwanciyar hankali, kimanin minti 20.
  4. 4
    Wanke chard. Tafasa ruwa. Da zarar Boiled, ɗauki chard da rabin gishiri, kusan 5 zuwa 10 mins kamar. Lambatu, koma ga tukunya kuma ƙara cream.
  5. 5
    Cook masara bisa ga alamun kwafin.
  6. 6
    Lambatu ruwan Palm kuma a yanka su cikin kananan cubes.
  7. 7
    Haɗa masara tare da dabino.
  8. 8
    Cika paprika tare da cakuda kuma yayyafa da grated cuku.
  9. 9
    An rufe murfin ɓangaren da aka tanada kuma saka a kan tire tvy. Gasa 15 mins.
  10. 10
    Ku bauta wa rabin paprika kowane mutum, dankalin turawa, da kuma yi da cream da cream dandana.
  11. 11
    Idan kuka fi son yin gida broth: Yana jefa a cikin tukunya tare da man zaitun da kuka yi da kyau a kananan ruwa da kuma fata cewa ciyawar ruwa. Colar da amfani.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
382 58.3 13.8 13.5
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