Tẽku bass da dankali da tumatur da gratin thermomix
11 INGREDIENTES •
8 PASOS
• 55 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
11 ingredientes
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- 100 grams Albasa
- 2 hakora Tafarnuwa
- 150 grams Man zaitun
- 600 grams Dankalin turawa,
- 1.5 teaspoons Gishiri
- 1/2 teaspoons Barkono
- 60 grams Man shanu
- 300 grams Tumatir
- 100 grams Ja barkono
- 1000 grams Kifi (cod)
- 150 milliliters Farin giya tetra
Instrucciones
8 pasos
- 1Shirya sinadaran: Wash, bawo da kuma yanke da albasa a cikin biyu. wanke, kwasfa da sara da dankali a cikin bakin ciki da zanen gado; kwantar da man shanu da kuma yanka a cikin cubes. Wash, bawo da sara tumatir a cikin bariki. wash da kuma yanke zuwa tube paprika, cire tsaba. salpimente teku bass fillets.
- 2Ya sa a cikin gilashin albasa, tafarnuwa, kawai 100 g na man fetur da kuma crushes 3 sec / vel 6. Spatula sinadaran saukar zuwa kasa daga cikin jirgin ruwa da kuma dafa 10 min / 120 / vel 1. (TM31: 10 min / Varoma / vel 1).
- 3Saka malam a cikin ruwan wukake. Dama dankali, 150 ml na ruwa, 1/2 teaspoon gishiri, barkono da kuma dafa 15 min / 120 ° C / baya juyawa / vel 1.
- 4A halin yanzu, akwai a source na cubed man shanu lãka.
- 5Cire malam da kuma zuba shirye-shiryen da shirye lãka Madogararsa. Reserve.
- 6Ba tare da wanka da gilashi, sa tumatir da kuma murkushe 4 sec / vel 4, ƙara 50 g na sauran mai, ja barkono, gishiri da kuma sauran teaspoon saute 10 min / 120 ° C / baya juyawa / vel 1. (TM31: 10 min / Varoma / baya juyawa / vel 1).
- 7Preheat tanda zuwa 200 ° C.
- 8Place tumatir miya da kuma paprika kan albasa cakuda, tafarnuwa da dankali, salsa samuwa a kan salpimentados corvina fillets, ƙara farin giya. Dafa 10-12 minti (200 ° C). Cire daga tanda da kuma bauta zafi.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
556 | 39 | 33.8 | 29.5 |
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