Tumatir cushe da kaza da quinoa

6 INGREDIENTES • 5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Tumatir cushe da kaza da quinoa

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Ingredientes

6 ingredientes
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  • 4 raka'a Tumatir
  • 1/2 raka'a Kaza (nono)
  • 1/2 MUG Quinoa
  • 4 teaspoons Mayonnaise
  • 1/4 raka'a Coriander
  • 1/4 teaspoons Gishiri
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Shirya kayan aikinka: Wanke da m (a ajiye da cika da sara a cikin cubes), wanke da sara da Cilantro.
  2. 2
    Cook da nono kaza (sanya ruwan sanyi, sau ɗaya tafasa da ruwa, sau ɗaya saukar da wuta, da kuma dafa shi rufe daga ruwa da crumble.
  3. 3
    Don shirya Quineo: wanke quinoa da kyau a cikin wani colander har sai ya daina kumfa, sa a tafasa a cikin zafi mai zafi tare da mai sanyi 15 mins.
  4. 4
    Haɗa tumatir, kaza, quinoa da Cilantro.add da mayonnaise da Mix da kyau.
  5. 5
    Cika tumatir kuma suna bauta wa 2 kowane mutum.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
182 18.6 8.9 8.8
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