Tumatir cushe da kaza da quinoa
6 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
6 ingredientes
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- 4 raka'a Tumatir
- 1/2 raka'a Kaza (nono)
- 1/2 MUG Quinoa
- 4 teaspoons Mayonnaise
- 1/4 raka'a Coriander
- 1/4 teaspoons Gishiri
Instrucciones
5 pasos
- 1Shirya kayan aikinka: Wanke da m (a ajiye da cika da sara a cikin cubes), wanke da sara da Cilantro.
- 2Cook da nono kaza (sanya ruwan sanyi, sau ɗaya tafasa da ruwa, sau ɗaya saukar da wuta, da kuma dafa shi rufe daga ruwa da crumble.
- 3Don shirya Quineo: wanke quinoa da kyau a cikin wani colander har sai ya daina kumfa, sa a tafasa a cikin zafi mai zafi tare da mai sanyi 15 mins.
- 4Haɗa tumatir, kaza, quinoa da Cilantro.add da mayonnaise da Mix da kyau.
- 5Cika tumatir kuma suna bauta wa 2 kowane mutum.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
182 | 18.6 | 8.9 | 8.8 |
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