Aceelge tortilla tare da shinkafa

8 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Aceelge tortilla tare da shinkafa

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1 - 2

Ingredientes

8 ingredientes
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  • 2 ka tablespoons Man zaitun
  • 1/4 raka'a Albasa
  • 1/2 raka'a Chard
  • 2 raka'a Kwai
  • 2 ka tablespoons Mai
  • 1/4 teaspoons Gishiri
  • 1 muntsuna Barkono
  • 3/4 MUG Shinkafa
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Ku shirya kayan aikinku: Wanke ƙure;Wanke, bawo da sara mai kyau albasa.
  2. 2
    Don shirya shinkafa: A tukunya, ƙara mai mai yawa kuma jefa shinkafar.Tafiya har sai da kusan translucent.Sa'an nan kuma ƙara 1.5 kofin ruwan zãfi ta hanyar kowace kofin shinkafa, ɗauki gishiri don dandana, saro a hankali, murfin kuma sanya shi akan zafi kadan tare da Toaster na minti 20.A ƙarshen lokaci, kashe wuta kuma jira kimanin minti 5.
  3. 3
    Cook da Chard a cikin ruwan zãfi, kusan 5 zuwa 7 mins.Da zarar an shirya ACEcelga, salo mai kyau da coping mai kyau.
  4. 4
    A cikin kwanon rufi zuba rabin man zaitun, ƙara albasa da sauté har sai yana da translucent.
  5. 5
    A cikin kwano, Mix da aka dafa da yankakken chard, albasa albasa dama, qwai, gishiri da barkono.Revolver da Mix da kyau.
  6. 6
    A cikin wannan kwanon soya guda ƙara sauran mai, ƙara cakuda da dafa minti 10 a gefe ɗaya ko har sai da kyau.Bayan haka, tare da taimakon farantin, juya omelette kuma dafa shi a gefe guda don curling gaba daya.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
166 22.4 9.5 4.5
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5.0 1 comentario


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